23.12.2025 07:48
🥶 3 быстрых техники согреться после лютого мороза Девочки, зима — не повод завернуться в плед до весны. Хотя иногда оче
🥶 3 быстрых техники согреться после лютого мороза
Девочки, зима — не повод завернуться в плед до весны. Хотя иногда очень хочется 😅
☃️ Это время, когда так много классных активностей:
❄️ Играть в снежки и лепить снеговиков с малышнёй
❄️ Развешивать кормушки и подкармливать птиц
❄️ Кататься на коньках, лыжах, санках или ледянках
❄️ Гулять среди сугробов по лесам и паркам
❄️ Погружаться в свои мысли во время скандинавской ходьбы
❄️ Наслаждаться морозным воздухом и горячим какао из термоса
Милые мои, если замёрзли, ни в коем случае не портите своё здоровье алкоголем, чтобы согреться!
Этот коварный товарищ даст ложное ощущение прогретости и расширит сосуды. От этого тело потеряет ещё больше тепла, а риск переохладиться взлетит в несколько раз! 🤯
Сохранить отличное настроение и тепло внутри (или быстро согреться дома после прогулки) помогут 3 техники.
Смотрите клип, повторяйте и используйте! 💗
Мои хорошие, чтобы мороз не покусал, лучше надевать самую тёплую одежду и обувь. Я люблю валенки с носками из овечьей шерсти 🧦
А если замёрзли слишком сильно, вернувшись домой действуйте пошагово:
1️⃣ Выпейте тёплый напиток (не горячий!), чтобы согреть внутренности — тёплая вода, разбавленный чай или отвар трав.
В питьё нужно добавить имбирь и корицу — разожгут ваше внутреннее пламя.
Начинайте с маленьких глоточков, постепенно можно их увеличить и сделать напиток более горячим.
2️⃣ Засуньте ноги в тазик с тёплой водой. Насыпьте туда сухой горчицы — самый лучший препарат для согрева ножек.
И можно постепенно из чайника подливать кипяток в тазик.
3️⃣ Закутайтесь в пуховую шаль (или тёплый плед).
Я обожаю настоящие пуховые шали — как те, что были ещё у наших бабушек. Очень лёгкие, уютные и обнимательные!
4️⃣ Продолжайте пить тёплое, греть ноги в тазике и сидеть, закутавшись, пока не вспотеете. Испарина подскажет, что организм прогрелся.
5️⃣ Переоденьтесь в сухую и тёплую одежду. Уютнее спрятаться в несколько слоёв. На ноги наденьте самые колючие носки из овечьей шерсти.
Продолжайте пить горячий напиток (не горячительный!)
6️⃣ Для иммунитета можно добавить витамин С или отвар шиповника и укутавшись лечь спать пораньше.
Тогда на утро будет хорошее самочувствие.
Милые, чувствовать себя прекрасно хочется в любом возрасте. И чем старше мы становимся, тем более бережно и заботливо нужно относиться к себе и своему телу.
Берегите себя и слушайте свое тело 💗
Девочки, зима — не повод завернуться в плед до весны. Хотя иногда очень хочется 😅
☃️ Это время, когда так много классных активностей:
❄️ Играть в снежки и лепить снеговиков с малышнёй
❄️ Развешивать кормушки и подкармливать птиц
❄️ Кататься на коньках, лыжах, санках или ледянках
❄️ Гулять среди сугробов по лесам и паркам
❄️ Погружаться в свои мысли во время скандинавской ходьбы
❄️ Наслаждаться морозным воздухом и горячим какао из термоса
Милые мои, если замёрзли, ни в коем случае не портите своё здоровье алкоголем, чтобы согреться!
Этот коварный товарищ даст ложное ощущение прогретости и расширит сосуды. От этого тело потеряет ещё больше тепла, а риск переохладиться взлетит в несколько раз! 🤯
Сохранить отличное настроение и тепло внутри (или быстро согреться дома после прогулки) помогут 3 техники.
Смотрите клип, повторяйте и используйте! 💗
Мои хорошие, чтобы мороз не покусал, лучше надевать самую тёплую одежду и обувь. Я люблю валенки с носками из овечьей шерсти 🧦
А если замёрзли слишком сильно, вернувшись домой действуйте пошагово:
1️⃣ Выпейте тёплый напиток (не горячий!), чтобы согреть внутренности — тёплая вода, разбавленный чай или отвар трав.
В питьё нужно добавить имбирь и корицу — разожгут ваше внутреннее пламя.
Начинайте с маленьких глоточков, постепенно можно их увеличить и сделать напиток более горячим.
2️⃣ Засуньте ноги в тазик с тёплой водой. Насыпьте туда сухой горчицы — самый лучший препарат для согрева ножек.
И можно постепенно из чайника подливать кипяток в тазик.
3️⃣ Закутайтесь в пуховую шаль (или тёплый плед).
Я обожаю настоящие пуховые шали — как те, что были ещё у наших бабушек. Очень лёгкие, уютные и обнимательные!
4️⃣ Продолжайте пить тёплое, греть ноги в тазике и сидеть, закутавшись, пока не вспотеете. Испарина подскажет, что организм прогрелся.
5️⃣ Переоденьтесь в сухую и тёплую одежду. Уютнее спрятаться в несколько слоёв. На ноги наденьте самые колючие носки из овечьей шерсти.
Продолжайте пить горячий напиток (не горячительный!)
6️⃣ Для иммунитета можно добавить витамин С или отвар шиповника и укутавшись лечь спать пораньше.
Тогда на утро будет хорошее самочувствие.
Милые, чувствовать себя прекрасно хочется в любом возрасте. И чем старше мы становимся, тем более бережно и заботливо нужно относиться к себе и своему телу.
Берегите себя и слушайте свое тело 💗