60 порций за 6 часов. Бюджет против доставки.
Девочки, когда я пересчитала эти цифры, даже я, нутрициолог с 9-летним стажем, была в приятном шоке🤩
Многие привыкли думать, что ПП …
Читать далее →
Где брешь в вашем бюджете? Оцифруйте свои потери за 1 минуту 📊
Девочки, выше показала вам свою математику: 60 порций за 4.341 рубль за 6 часов под сериал✨
Но я понимаю, что у каж…
Читать далее →
Как питаться ПП-шно и не сойти с ума
Знаете, девочки, я не святая - тоже ем и пиццу, и роллы, и вредности всякие 🍕
Но
Как питаться ПП-шно и не сойти с ума
Знаете, девочки, я не святая - тоже ем и пиццу, и роллы, и вредности всякие 🍕
Но благодаря заготовкам, 80% нашего рациона - это чистая, качественная и, главное, вкусная домашняя еда❤️🔥
Когда в морозилке лежат готовые шедевры, у вас просто нет повода срываться на пищевой мусор.
🎵 Записала подкаст про мой подход к заготовкам в более полезном варианте.
Я уже набила шишек, наэкспериментировалась - теперь вам даю только рабочие способы и инструменты 🥣
Слушайте подкаст, таймкоды ниже⤵️
00:00 что для меня самое главное в заготовках после всех проб и ошибок
00:27 что со мной произошло, когда я готовила каждый день
01:18 мой подход к питанию 80 на 20
02:30 почему я …
Читать далее →
Новое “ресторанное” меню моей семьи
Посмотрите фото. Разве такие блюда похожи на скучное правильное питание?🤩
Это наши обычные обеды, ужины и завтраки.
Я формирую меню так, что…
Читать далее →