Коллаген: работает или фейк?

Коллаген: работает или фейк? Разбираем

Заметили, что из года в год кожа теряет упругость, колени хрустят на лестнице, на лице появляются морщинки?

Дело в том, что наш организм лишается коллагена

Это структурный белок тела, буквально каркас, на котором всё держится. Я его уважаю. Но не уважаю то, как его продают - выдавая за волшебную таблетку для волос, кожи и всего на свете.

Самое интересное - он реально омолаживает кожу и укрепляет волосы!

И нет, у меня не биполярка 😄 Просто есть один нюанс, о котором молчат производители. Сейчас всё объясню.

Зачем вообще нужен коллаген?

Кроме кожи и суставов его аминокислоты восстанавливают слизистую кишечника, поддерживают целостность барьера и уменьшают раздражение.

Если у вас вздутие и живот болит после каждого приёма пищи - иногда кишечнику просто не хватает сырья для восстановления.

Ещё коллаген - это белок. А белок даёт сытость. Он медленно усваивается, стабилизирует сахар в крови и снижает те самые вечерние набеги на холодильник.

Как коллаген работает в теле

1. Желудок встречает его кислотой и ферментом пепсином - разбирает до аминокислот

2. Кишечник передаёт аминокислоты в печень

3. Печень решает, куда их отправить. Сначала - мозг, сердце, иммунитет, ЖКТ

До кожи добирается в последнюю очередь. Ведь организма - сохранять жизнь, а не дарить красоту.

И вот главное, о чём молчат производители: если у вас дефицит белка - до кожи не доберётся вообще ничего!!

Для эффекта белок в анализах должен быть от 75, и есть нужно 1,5-2 г на кг веса в день. Женщине весом 70 кг - это 100+ граммов белка ежедневно. Это огромный объём еды, который ещё нужно нормально переварить и усвоить.

Но коллаген - это не просто белок. Это отдельный тип белка со своей задачей.

Сухожилия состоят из него на 65-85%, связки и кожа - на 70-80%

Его уникальность - в аминокислотном составе. Глицин ~33%, пролин ~12-13%, гидроксипролин ~10%. Именно они формируют прочную структуру соединительной ткани.

В сывороточном протеине глицина меньше 2%, гидроксипролина нет вообще. В говядине - глицина 4–6%, гидроксипролина 0,5%.

Коллаген отличается не количеством белка, а конкретным набором аминокислот. И обычная еда этот набор не даёт.

В исследовании именно эти три аминокислоты в правильном соотношении давали людям 6 месяцев.

Результат: биологический возраст снизился на 1,4 года, гидратация кожи выросла на 35%, эластичность — на 5%

Организм умеет делать коллаген сам, но в условиях стресса, тренировок, травм потребность резко возрастает. Не хватает сырья = производство падает. Тем более летом, ведь УФ-излучение разрушает коллаген

В чём проблема большинства коллагенов на рынке?

Стандартный коллаген богат глицином и пролином, но беден аминокислотами, которые нужны для сборки новой молекулы.

Поэтому в комплексе BoostLife мы собрали всё вместе:

▫️Коллаген I, II и III типов - кожа, хрящи, сосуды и связки
▫️19 аминокислот - полный набор для синтеза собственного коллагена
▫️Натуральный эластин - упругость и эластичность тканей
▫️Остеонектин связывает коллаген с минералами в костях

7500 мг активного комплекса в одной порции. Уже доступен на WB: https://boostlife.mobz.click/collagen

Пьёте коллаген? Видите результат?