🍎🍊🥝Дефицит витаминов ⠀ 1. ️Выпадение волос - дефицит железа, цинка. 2. Волосы поседели рано - дефицит меди. Кстати, нор
⠀
1. ️Выпадение волос - дефицит железа, цинка.
2. Волосы поседели рано - дефицит меди. Кстати, нормализация её уровня помогает нам замедлить активность поседения.
3. ️Судороги в ногах - дефицит магния.
4. Сухая кожа - дефицит витаминов А и Е.
5. ️Выраженная усталость - железодефицит, дефицит витамина D.
6. ️Очень легко возникают синяки, мелкие ранки кровоточат - дефицит витаминов К и С.
7. ️Частые простудные заболевания - дефицит цинка, витамина С и D.
8. ️Белые пятна на ногтях - дефицит цинка.
9. Низкая плотность костей, плохое качество зубов - дефицит витамина D и кальция.
10. Ухудшение чувствительности, онемения, покалывания к конечностях - дефицит витамина В12.
11. Нарушения пигментации кожи (светлые пятна) - дефицит меди.
12. Дряблая кожа - дефицит белка, коллагена, витамина С.
13. Заеды в уголках рта - дефицит витамина В2.