Лучше с каждый днем:
Советы ученых, врачей, психологов и йогов для счастливой и здоровой жизни. Простые и действенные.
Здоровье
⚡️ Спите 7 часов
⚡️ Старайтесь двигаться каждые 2…
Читать далее →
Добавки могут работать по-разному в зависимости от времени приёма, еды и сочетания с другими средствами 💊✨
Одни удобнее принимать вместе с пищей, другим нужен интервал, а некотор…
Читать далее →
Перепелиные яйца гораздо полезнее куриных для всех групп населения, но особенно они рекомендуются пожилым👇
▫️ Перепелин
Перепелиные яйца гораздо полезнее куриных для всех групп населения, но особенно они рекомендуются пожилым👇
▫️ Перепелиные яйца максимально полезны для пожилых людей, потому что там достаточно большое количество витаминов группы B, в том числе B12. Он часто бывает в дефиците, и возникает анемия.
▫️ Перепелиные яйца — хороший источник легкоусвояемого белка и витамина D, поэтому этот продукт так полезен для пожилых людей, у которых часто есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. А витамин D не даёт вымывать кальций из организма.
✅Но яйца не только укрепляют кости, но и поддерживают работу щитовидной железы благодаря селену.
Польза кефира
Кефир полезен за счет своего многогранного состава. В нем много витаминов С, А, РР, D и витаминов группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12) холина и бета-каротина. Плюс ощ…
Читать далее →