27.07.2026 18:08
😴 Почему сон на животе может быть вреден Многие считают эту позу удобной, но, по словам врача-пульмонолога и сомнолога
😴 Почему сон на животе может быть вреден
Многие считают эту позу удобной, но, по словам врача-пульмонолога и сомнолога Сергея Ложкина, именно сон на животе считается наименее удачным для здоровья. Он объясняет это несколькими причинами:
🔹 увеличивается нагрузка на шейный отдел позвоночника, из-за чего могут появляться боли и скованность
🔹 повышается риск заброса содержимого желудка в пищевод, что особенно важно для людей с изжогой и рефлюксом
🔹 во время сна шея долго находится в неестественном положении
Если после сна вы регулярно просыпаетесь с болью в шее или испытываете симптомы изжоги ночью, стоит обсудить это с врачом и попробовать изменить привычную позу для сна.
Многие считают эту позу удобной, но, по словам врача-пульмонолога и сомнолога Сергея Ложкина, именно сон на животе считается наименее удачным для здоровья. Он объясняет это несколькими причинами:
🔹 увеличивается нагрузка на шейный отдел позвоночника, из-за чего могут появляться боли и скованность
🔹 повышается риск заброса содержимого желудка в пищевод, что особенно важно для людей с изжогой и рефлюксом
🔹 во время сна шея долго находится в неестественном положении
Если после сна вы регулярно просыпаетесь с болью в шее или испытываете симптомы изжоги ночью, стоит обсудить это с врачом и попробовать изменить привычную позу для сна.