Мы чувствуем напряжение, когда нужно попросить о помощи.
Фрейд бы сказал, что это связано с переживанием о собственной уязвимости. Просьба ставит нас в зависимую позицию и делает видимыми наши возможности. Часто проще справиться самому, даже ценой перегрузки, чем показать, что мы не можем справиться сами.
В такие моменты необходимо разделить факты и страхи:
просьба о помощи не делает нас слабыми, она лишь говорит о том, что мы живые люди с ограниченными ресурсами.