16.05.2026 06:00
Какое питание НЕ любит жёлчный пузырь?
Какое питание НЕ любит жёлчный пузырь?
.
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук и специалист в области холистической медицины. Учу Вас здоровому и активному долголетию!
.
Многие меня спрашивают: как вывести сладж или камни из жёлчного пузыря?
Ответ кроется в первопричинах появления этих самых конкрементов.
.
Причин появления камней в жёлчном пузыре много, но большое внимание стоит уделить питанию.
Стоит наладить питание, и тогда организм нас порадует более качественной жёлчью, а застойные явления плавно начнут разрешаться.
При этом значение имеет не только то, какую пищу и в каком режиме желательно употреблять.
.
Итак, какое питание НЕ любит жёлчный пузырь?
.
1. Резкое ограничение калорий.
Сверхгипокалорийные диеты с неадекватно резким уменьшением калорий позволяют "нахудеться" до ЖКБ.
Это же относится к бариатрии: 50% людей приобретают бонусом ЖКБ уже в первые 6 месяцев после операции.
.
2. Мало воды в рационе и питание всухомятку.
Снеки, бутерброды, батончики и т.д. сами по себе провоцируют образование конкрементов в ЖП, а обезвоживание дополнительно сгущает жёлчь и делает её менее текучей.
.
3. Отсутствие нормального жевания.
Вроде бы взрослые люди, а жевать не умеем... Всё на бегу, на ходу, с гаджетами в руках или перед телевизором. Да?
Жевание улучшает выделение слюны, которая важна для нормального процесса пищеварения.
.
4. Постоянное употребление холодной воды и продуктов.
Холодная вода резко снижает секрецию соляной кислоты, приводя к гипоацидности, и ухудшает моторику желчевыводящих путей. Ещё хуже сочетание холодного и жирного.
Ну-ка, подумайте, какой пример первым приходит на ум? Правильно, мороженое!
.
5. Слишком пресная еда.
В странах, где при готовке используют много пряностей, специй, горечей, проблем с жёлчью меньше.
.
6. Смещение основного объёма еды на вечер.
Помните? Главное правило здорового питания: "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу".
.
7. Безжировые, высокоуглеводные, частые, дробные типы питания.
То есть тот самый стол №5, придуманный Певзнером сто лет назад и до сих пор рекомендуемый врачами медицины стандартов.
Жёлчному нужны жиры и не нужны перекусы!
.
Жёлчный пузырь - не лишний орган, который легче отрезать, чем с ним возиться, а важная часть системы пищеварения.
Он накапливает жёлчь, поступающую из печени, и регулирует её выделение в двенадцатиперстную кишку в зависимости от приема пищи.
.
Подробнее про особенности питания и нутритивной поддержки при ЖКБ или при удалённом жёлчном пузыре я расскажу на бесплатном уроке "ПРО жёлчный" 18 мая в 19:00
Регистрация - ЗДЕСЬ 👇.
🎁 ПОДАРОК за регистрацию: гайд "против запоров" 🎁.
Ваша Ирина Баранова 🌹Подпишитесь обязательно.
.
С вами я, Ирина Баранова, кандидат медицинских наук и специалист в области холистической медицины. Учу Вас здоровому и активному долголетию!
.
Многие меня спрашивают: как вывести сладж или камни из жёлчного пузыря?
Ответ кроется в первопричинах появления этих самых конкрементов.
.
Причин появления камней в жёлчном пузыре много, но большое внимание стоит уделить питанию.
Стоит наладить питание, и тогда организм нас порадует более качественной жёлчью, а застойные явления плавно начнут разрешаться.
При этом значение имеет не только то, какую пищу и в каком режиме желательно употреблять.
.
Итак, какое питание НЕ любит жёлчный пузырь?
.
1. Резкое ограничение калорий.
Сверхгипокалорийные диеты с неадекватно резким уменьшением калорий позволяют "нахудеться" до ЖКБ.
Это же относится к бариатрии: 50% людей приобретают бонусом ЖКБ уже в первые 6 месяцев после операции.
.
2. Мало воды в рационе и питание всухомятку.
Снеки, бутерброды, батончики и т.д. сами по себе провоцируют образование конкрементов в ЖП, а обезвоживание дополнительно сгущает жёлчь и делает её менее текучей.
.
3. Отсутствие нормального жевания.
Вроде бы взрослые люди, а жевать не умеем... Всё на бегу, на ходу, с гаджетами в руках или перед телевизором. Да?
Жевание улучшает выделение слюны, которая важна для нормального процесса пищеварения.
.
4. Постоянное употребление холодной воды и продуктов.
Холодная вода резко снижает секрецию соляной кислоты, приводя к гипоацидности, и ухудшает моторику желчевыводящих путей. Ещё хуже сочетание холодного и жирного.
Ну-ка, подумайте, какой пример первым приходит на ум? Правильно, мороженое!
.
5. Слишком пресная еда.
В странах, где при готовке используют много пряностей, специй, горечей, проблем с жёлчью меньше.
.
6. Смещение основного объёма еды на вечер.
Помните? Главное правило здорового питания: "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу".
.
7. Безжировые, высокоуглеводные, частые, дробные типы питания.
То есть тот самый стол №5, придуманный Певзнером сто лет назад и до сих пор рекомендуемый врачами медицины стандартов.
Жёлчному нужны жиры и не нужны перекусы!
.
Жёлчный пузырь - не лишний орган, который легче отрезать, чем с ним возиться, а важная часть системы пищеварения.
Он накапливает жёлчь, поступающую из печени, и регулирует её выделение в двенадцатиперстную кишку в зависимости от приема пищи.
.
Подробнее про особенности питания и нутритивной поддержки при ЖКБ или при удалённом жёлчном пузыре я расскажу на бесплатном уроке "ПРО жёлчный" 18 мая в 19:00
Регистрация - ЗДЕСЬ 👇.
🎁 ПОДАРОК за регистрацию: гайд "против запоров" 🎁.
Ваша Ирина Баранова 🌹Подпишитесь обязательно.