А на спорт что влияет?

А на спорт что влияет?

Сегодня покажу следующую часть разговора с гинекологом-эндокринологом о важном!

Разговор с врачом. Часть 1 👈🏻
Разговор с врачом. Часть 2 👈🏻
Разговор с врачом. Часть 3 👈🏻
Разговор с врачом. Часть 4 👈🏻
Разговор с врачом. Часть 5 👈🏻

Вот представьте, вы ходите в зал, выкладываетесь, но вместо упругих мышц и бодрости получаете только разбитость и отечность? Так бывает, когда ваш организм на дефиците железа и работает по принципу «военного времени». В этот момент тело запускает режим жесткой экономии.

Как это работает?
Природа умная. Если железа мало, она перекрывает краны на второстепенных направлениях, чтобы спасти главное: мозг, сердце и почки.

А что идет «по остаточному принципу»?
❌ Кишечник (здравствуйте, запоры и вялость).
❌ Волосы (луковицам слишком много крови не нужно, лысым ведь выжить можно?).
❌ Кожа (сухость и тусклый цвет).
❌ Половые гормоны (их концентрация резко падает — организм решает: «Сейчас не до размножения, выживаем»).

Но самое страшное начинается, когда вы идете в спорт.

Мышцы — это огромный бассейн кровоснабжения. Когда вы тренируетесь, они оттягивают на себя железо и кислород. В этот момент мозг получает «кислородный голод».

Получается диссонанс: Мышцы поработали — мозг получил гипоксию.

Чем это аукается?
🤯 Хроническая раздражительность и сонливость.
😴 Тревога и апатия (депрессия на ровном месте).

📉 Мышцы не растут (потому что на дефиците железа и на низких половых гормонах строительный материал просто не доставляется).
⚖️ Вес стоит намертво. Организм в стрессе не отдаст запасы, пока вы его добиваете тренировками. Он будет держаться за жир, чтобы просто выжить.

Вообщем, это путь в никуда.

Я через это все прохожу сейчас. Но я поняла почему так было, и под четким направлением специалистов, у меня все улучшается, в том числе и спортивные мои достижения🙏🏻

Чтобы мышцы росли, а весы сдвинулись, нужен баланс железа, белка, витаминов, гормонального фона.

Обо все об этом будем говорить на БЕСПЛАТНОМ прямом эфире

🗓 3 СЕНТЯБРЯ В 19:00 С ТЕМОЙ:

«Женская боль — это не норма. От болезненных месячных до менопаузы: как перестать терпеть, вернуть здоровье и снова почувствовать себя живой».

МЫ РАЗБЕРЕМ САМЫЕ ВАЖНЫЕ ТЕМЫ:
какая норма цикла, ПМС, боли, причины сбоев, дефициты (железа, магния, витамина D), нарушения до и в менопаузе, анализы, ЗГТ без страха и др. вопросы.

Вас ждут ПОДАРКИ🎁
Консультация врача и тренера и разбор ваших анализов.🔥

КАК ПОПАСТЬ НА ЭФИР?

Эфир будет закрытым, чтобы мы могли говорить максимально честно и без лишних глаз.

✅Для участия нужно быть подписчиками:
👩‍⚕️Марина Черная - гинеколог-эндокринолог 👈🏻
🏃‍♀️Анастасия Крыжановская - фитнес-тренер 👈🏻
🙎‍♀️Асины тарелки 👈🏻

✅Подписаться на наш бот. Именно туда за час до эфира придет ссылка на него. Не потеряйте этот бот! ❗️

ПРЯМОЙ ЭФИР 👈🏻

Жми 👆🏻, чтобы не пропустить!