Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
7 451 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
🤫 Перестаньте считать НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЕ подтекания нормой возраста ❓ Чихаете, смеетесь или прыгаете на батуте с детьми — и чувствуете, что контроль подводит? Многие женщины привык…
Читать далее →
3 832
😳 ЧЕСТНО? МЫ САМИ В ШОКЕ ОТ ЭТОЙ АКЦИИ 💙 12 месяцев = НАВСЕГДА Да, сейчас это работает именно так. Плюс мы дарим: 🎁 курс «5 волшебных практик» А стоимость доступа НАВСЕГДА сейч…
Читать далее →
3 800

ВАШ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - ЭТО НЕ ЖИР.

ВАШ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - ЭТО НЕ ЖИР. ЭТО ПРОВИСШИЕ МЫШЦЫ ШЕИ😳

Встаньте перед зеркалом.
Выпрямите спину. Вытяните шею вверх. Приподнимите подбородок.
Смотрите.
Второй подбородок... исчез? ✨
Поздравляю. Это был не жир.

Большинство женщин думают: "Второй подбородок = лишний вес".
И начинают худеть.
Вес уходит. Щёки впали. Скулы торчат.
А второй подбородок остался 😤
Потому что дело не в жире.
Дело в подъязычных мышцах шеи.

Что это за мышцы?
Маленькие мышцы под подбородком.
Их задача - держать нижнюю челюсть, язык и мягкие ткани подбородка наверху ⬆️
Когда они сильные: Подбородок чёткий. Линия красивая. Шея длинная 🦢
Когда они слабые: Ткани провисают вниз. Образуется "мешок". Второй подбородок 😔

Почему они ослабевают?
Вы их никогда не используете:
• Не жуёте твёрдую пищу (всё мягкое)
• Не открываете рот широко
• Не вытягиваете шею (сидите в телефоне со сгорбленной головой)
Мышцы атрофируются. Ткани провисают 📱

И вот вы идёте к косметологу:
💉 Мезонити (60 000₽, держится год) 💉 Липолитики (растворяют жир, кожа всё равно провисает) 💉 RF-лифтинг (подтягивает, но мышцы не работают)
Через полгода-год всё возвращается ❌
Потому что мышцы как не работали, так и не работают.

А можно по-другому:
Включить эти мышцы обратно 💪
Научить их держать подбородок там, где он должен быть.
На видео:
Алёна показывает упражнения для мышц шеи.
5-7 минут в день 🕐
Через 2-3 недели мышцы начинают работать. Через месяц-полтора подбородок подтягивается.
Без нитей. Без уколов. Навсегда ✨
Потому что мышцы снова держат то, что должны держать.

😱 Самое щедрое предложение этого лета уже на сайте.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 срок доступа ко всем тарифам.

🎁 Плюс подарок для красивого и лёгкого тела — «5️⃣ волшебных практик»

➡️ ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
🧘 Почему ваша ОСАНКА крадет молодость лица – узнайте правду Вы можете тратить целое состояние на кремы и косметологов, но если ваша шея ушла вперед, а плечи завернулись внутрь — р…
Читать далее →
3 730
👣 Почему ДЖИНСЫ протираются – истинная ПРИЧИНА в механике шага Бёдра трутся при ходьбе, а джинсы протираются до дыр? Это не просто лишний вес, а сбой в работе мышц и механики шага…
Читать далее →
3 543
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.07.2026
🍑 Плоские ягодицы - это далеко не всегда возраст. Я знаю, как многие женщины пе…
👁 55 просмотров
Глава от 18.07.2026
🎉 ЭТО СЛУЧИЛОСЬ! 💪 Я открыла продажи курса «Умная сила». Честно говоря, я очен…
👁 370 просмотров
Глава от 18.07.2026
Ей 102 года. И она всё ещё преподаёт йогу 👵🏼 Шарлотта Чакпен доказала всему мир…
👁 869 просмотров
Глава от 17.07.2026
Почему руки остаются дряблыми, даже если вы похудели? Я очень часто слышу одну …
👁 1 611 просмотров
Глава от 16.07.2026
Холли Берри – живой пример того, как спорт и забота о себе могут творить чудеса.…
👁 1 465 просмотров
Глава от 16.07.2026
Живот не становится плоским только потому, что вы качаете пресс🤍 Очень часто пр…
👁 1 272 просмотров
Глава от 16.07.2026
#вопросАлёне «Купила курс Умная сила. Давно хотела иметь комплекс силовых упраж…
👁 1 273 просмотров
Глава от 16.07.2026
💪 Самый недооценённый орган в организме - это мышцы. Да, именно орган. Мы прив…
👁 1 379 просмотров
Глава от 15.07.2026
Я не смогу "Я не смогу. Я слишком толстая, слабая, старая, не пластичная, занят…
👁 1 413 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 337 828 · +13 906/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 175 906 · +8 512/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 67 994 · +1 171/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу
👥 57 409 · -306/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 56 538 · +475/7д
🏷 Темы и теги
#легкая йога #алена тихонова #йога для начинающих #здоровое тело #занятия йогой 30 минут #йога без стресса #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,129,441 постам из 201,589 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.