Легкая йога | Алена Тихонова
Легкая йога | Алена Тихонова
7 451 подписчиков · @anyclass_bodymind
К каналу →
Почему руки остаются дряблыми, даже если вы похудели? Я очень часто слышу одну и ту же фразу: «Алёна, я уже похудела, а эта зона над локтем и возле подмышек всё равно никуда не и…
Читать далее →
1 611
Ей 102 года. И она всё ещё преподаёт йогу 👵🏼 Шарлотта Чакпен доказала всему миру: возраст – это просто цифра, если тело в движении, а душа в покое. Она начала заниматься йогой в …
Читать далее →
869

🎉 ЭТО СЛУЧИЛОСЬ!

🎉 ЭТО СЛУЧИЛОСЬ!

💪 Я открыла продажи курса «Умная сила».

Честно говоря, я очень давно хотела создать именно такую программу.

Не про «похудеть к лету».

Не про тренировки на износ.

А про тело, которое становится сильнее, подтянутее и здоровее с каждой неделей.

❤️ Именно такой получилась «Умная сила».

✨ 30-дневная система тренировок
✨ 35 консультаций с обратной связью
✨ Постепенное увеличение нагрузки
✨ Йога, МФР и дыхательные практики
✨ Без спортзала и сложного оборудования

И самое приятное…

🔥 Сейчас «Умная сила» впервые доступна по специальной цене.

А если хочется получить максимум, я подготовила новый тариф со всеми моими курсами и доступом НАВСЕГДА.

💳 И да, его можно оформить в рассрочку — от 3 998 ₽ в месяц.

❤️ Если вы давно ждали знак начать заботиться о своём теле — кажется, это именно он.

➡️ ОТКРЫТЬ «УМНУЮ СИЛУ»
🍑 Плоские ягодицы - это далеко не всегда возраст. Я знаю, как многие женщины переживают из-за этого. «Алёна, раньше всё было по-другому… Наверное, это возраст. Уже ничего не изме…
Читать далее →
55
Другие главы канала «Легкая йога | Алена Тихонова»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 19.07.2026
🍑 Плоские ягодицы - это далеко не всегда возраст. Я знаю, как многие женщины пе…
👁 55 просмотров
Глава от 18.07.2026
Ей 102 года. И она всё ещё преподаёт йогу 👵🏼 Шарлотта Чакпен доказала всему мир…
👁 869 просмотров
Глава от 17.07.2026
Почему руки остаются дряблыми, даже если вы похудели? Я очень часто слышу одну …
👁 1 611 просмотров
Глава от 16.07.2026
Холли Берри – живой пример того, как спорт и забота о себе могут творить чудеса.…
👁 1 465 просмотров
Глава от 16.07.2026
Живот не становится плоским только потому, что вы качаете пресс🤍 Очень часто пр…
👁 1 272 просмотров
Глава от 16.07.2026
#вопросАлёне «Купила курс Умная сила. Давно хотела иметь комплекс силовых упраж…
👁 1 273 просмотров
Глава от 16.07.2026
💪 Самый недооценённый орган в организме - это мышцы. Да, именно орган. Мы прив…
👁 1 379 просмотров
Глава от 15.07.2026
Я не смогу "Я не смогу. Я слишком толстая, слабая, старая, не пластичная, занят…
👁 1 413 просмотров
Глава от 15.07.2026
🌿 Добро пожаловать! Если вы здесь впервые - значит, самое время познакомиться. …
👁 1 312 просмотров

Популярные посты канала «Легкая йога | Алена Тихонова»

Ты дышишь неправильно — и это мешает тебе худеть! 😮‍💨 Звучит неожиданно? Но именно дыхание напрямую влияет на скорость обмена веществ, горм…
👁 10 228 просмотров
🦶 Ваш ЖИВОТ не уйдёт: СТОПЫ важнее диеты. Вы годами пытаетесь убрать живот, качаете пресс до изнеможения, мажете кремы от отёков на ногах и…
👁 9 837 просмотров
😱 Думали, что это отеки, а это АГОНИЯ тела? Вы думаете, что "просто нервничаете" или у вас "возрастные отеки"? На самом деле, ваше тело уже…
👁 9 810 просмотров
🛑 Ваш ЖИВОТ не уходит? Дело не в ЕДЕ! Вы до сих пор верите, что для стройности нужно упахиваться в зале и жестко ограничивать себя в еде? В…
👁 9 797 просмотров
🤔 Хватит ТЕРПЕТЬ! Менопауза – не приговор. Многие женщины принимают перименопаузу и менопаузу как неизбежный период страдания. Они верят, ч…
👁 9 725 просмотров
🧘‍♀️ МИНУС килограммы – ешьте БЕЗ подсчетов! Вы устали считать каждую калорию? Вечно думаете, что съесть, чтобы не поправиться? Этот бескон…
👁 9 709 просмотров
😱 УВЕЛИЧИВАЮ СРОК ДОСТУПА В ДВОЕ! По промокоду «ТЕЛО» еще -500₽ НА ДОСТУП НАВСЕГДА 🆘 Внимание! Скоро закроем регистрацию, и вы можете не у…
👁 9 695 просмотров
🛑 СТОП! Это не возраст, а ТРЕВОГА убивает вашу молодость. А вы думали, это возраст? 👵 Вы видите складки на шее, потускневший взгляд, овал …
👁 9 652 просмотров
📢 Бесплатный вебинар с Аленой Тихоновой Почему тело не меняется, даже если вы стараетесь? Вы стараетесь. Следите за питанием. Делаете упраж…
👁 9 622 просмотров
😱 Вы стареете не от возраста – а от ОСАНКИ! Вы думаете, что стареете, когда замечаете первые морщины или седые волосы? Наивно. Ваше тело по…
👁 9 607 просмотров
ЭТОТ СЕКРЕТ УБЕРЁТ 5 ЛЕТ С ЛИЦА ЗА 7 ДНЕЙ - БЕЗ УКОЛОВ Слушайте, я сейчас покажу вам то, из-за чего косметологи теряют клиентов. Забудьте …
👁 9 602 просмотров
🛑 3 ОШИБКИ, из-за которых йога ВАМ не помогает Вы пришли в йогу за результатом: убрать живот, выпрямить спину, забыть об отёках. Но вместо …
👁 9 557 просмотров
🔥 Ок, вижу отклик - держу слово Вот короткая практика 👆 Попробуйте прямо сейчас. Просто ответьте себе: что изменилось? Чаще всего пишут: ✅…
👁 9 552 просмотров
🥲“Это все хорошо, но мне уже поздно…” 🥲“После 45 с телом уже ничего не сделаешь” 🥲“Раньше надо было!” ❌Но все это лишь отговорки!❌ Доказат…
👁 9 542 просмотров
😮 Вы когда-нибудь замечали, что чем больше стараетесь — тем хуже результат? Диета. Зал. Кремы. Ограничения. А в зеркале — усталость. Отёки…
👁 9 542 просмотров
‼️Я реально «сошла с ума»! Команда отговаривала «Слишком выгодно» «Так нельзя продавать» «Все будут ждать только такие условия» Но я сдел…
👁 9 519 просмотров
Тревожные сигналы тела: не пренебрегайте здоровьем тазового дна! Не занимайтесь самообманом, игнорируя сигналы, которые подает ваше тело. Сл…
👁 9 483 просмотров
🪵 Ты не Буратино. Просто никто не показывал, как оживить тело! Кажется, что ты «деревянная»? Плечи не двигаются, спина скована, а каждое дв…
👁 9 482 просмотров
🤦‍♀️ ПРОИЗОШЛА ОШИБКА (но вам повезло) Вчера вечером настраивала акцию на сайте... И случайно выставила не ту цену. Утром проснулась — а за…
👁 9 476 просмотров
😱 Зря вы игнорируете запор – он УСКОРЯЕТ СТАРЕНИЕ. Запор – это не просто "неудобно", когда вы чувствуете себя тяжело и ждете облегчения. Эт…
👁 9 473 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 337 828 · +13 906/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 175 906 · +8 512/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 67 994 · +1 171/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@teamrussia
Сборная России по футболу
Официальный аккаунт сборной России по футболу
👥 57 409 · -306/7д
@lisarulit
Лиса Рулит Lisarulit
Автосалон Лиса Рулит: https://t.me/lisarulitsales 7156046495
👥 56 538 · +475/7д
🏷 Темы и теги
#легкая йога #алена тихонова #йога для начинающих #здоровое тело #занятия йогой 30 минут #йога без стресса #Фитнес
📋 О канале Легкая йога | Алена Тихонова
Записаться на курс: https://anyclass.com/ru/landings/bodymind_yoga
❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день
🥰 Более 80 000 довольных учеников
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,129,441 постам из 201,589 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Легкая йога | Алена Тихонова» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.