Таких упражнений вы точно не знаете!
СОМАТИЧЕСКИЕ ДВИЖЕНИЯ
Это мягкие, повторяющиеся, ритмичные и плавные покачивания, раскачивания, перекаты, скольжения и волны, выполняемые очень осознанно и без усилия.
Когда человек долго живет в стрессе, много сидит, тревожится, недосыпает или постоянно собран, мышцы начинают работать не по задаче, а по привычке - зажимаются, даже когда опасности уже нет.
Соматика помогает переобучать нервную систему, мозг получает новый сигнал и отпускает лишний тонус.
Это особенно ценно, если у вас:
• хроническая скованность и деревянность
• зажимы в шее, плечах, пояснице
• тревожность и внутреннее напряжение
• ощущение, что отдых есть, а расслабления нет
Так что, поставьте 🍑 на видео и обязательно попробуйте!
🍑 Молодость как система