Два самых недооценённых явления в жизни женщины за 40 - это СТРЕСС и СОН.
В первом случае недооценивают опасность, во втором - пользу.
От стресса надо защищаться, сон - настраива…
Читать далее →
Чем на самом деле является стресс?
Стресс - это нормальная реакция организма на внешнее воздействие, которое нарушает баланс нервной системы и постоянство внутренней среды, по-нау…
Читать далее →
НО!
НО! Ничто так не старит, как стресс, которого можно было избежать.
Например, когда уже после развода выясняется, что бывший муж может на законных основаниях отобрать квартиру, которую вам завещали родители.
О некоторых вещах стоит подумать заранее.
К счастью, есть люди, которые уже разобрались в этом за нас и рассказывают, как сохранить нервные клетки и не попадать в ситуации, повышающие кортизол. И это юристы!
Поэтому сегодня рекомендация вашего антиэйдж-тренера -
КАТЬ, СУД ИДЁТ - юридический канал для женщин о том, как не создавать себе проблем на ровном месте.
Берегите нервные клетки, они, конечно, восстанавливаются, но очень дорогого стоят!
Чем на самом деле является стресс менеджмент?
Если вы понимаете, что стресс - это гормональная буря, то теперь понятно, как управлять последствиями стресса.
Чаще всего мы имеем с…
Читать далее →
— Сколько надо расслабляться, чтобы отработать стресс?
А вот здесь лучше брать не количеством, а качеством, вот формула:
ФИЗИКА (тренировки, массаж, температура)
+
НУТРИЕНТЫ (тра…
Читать далее →