🚨Не забивай на себя если чувствуешь усталость....
Пока ты терпишь усталость, апатию, выпадение волос и слышишь от врача
"У вас все анализы в норме! Просто больше отдыхайте".
Тво…
Читать далее →
Сделать жизнь проще
Мне тоже когда-то казалось, что красивая фигура после сорока требует невероятных усилий и тотального контроля над питанием. Пока я не поняла одну простую вещь.…
Читать далее →
Почему не стоит бояться качать руки, ноги, плечи
В молодости мышечный рельеф смотрится сексуально и подтянуто. После 40
Почему не стоит бояться качать руки, ноги, плечи
В молодости мышечный рельеф смотрится сексуально и подтянуто. После 40 лет контуры оплывают, и те же самые мышцы могут создавать впечатление грузной массы. Возникает естественное желание их «уменьшить».
Но проблема не в самом размере рук или спины, а в потере общей гармонии. Исчезает талия, округляется спина. Наша цель — не бороться с генетикой, пытаясь что-то уменьшить, а вернуть телу четкость и баланс. Оказывается, проработанные, упругие мышцы выглядят изящнее, чем дряблые и обвисшие, даже если их объем кажется вам большим. Красота — это вопрос правильной визуальной подачи.
Что делать, если нет сил на тренировку
Бывают дни, когда психологически «накрыло»: нет энергии, сил, мотивации. Речь не о болезни или травме, а именно о психологической усталости, …
Читать далее →
Полезные привычки здорового мышления
Какие психологические особенности и привычки характерны для женщин с высоким уровнем энергии, сохраняющих отличную форму до глубокой старости? …
Читать далее →