Риски каблуков: от Hallux Valgus до остеоартрита
Одна из частых проблем — деформация стопы (Hallux Valgus). Она возникает не сразу из-за узкой обуви, а по цепочке. Сначала атрофируются мышцы стопы, так как большой палец не участвует в отталкивании. Затем возникает нестабильность сустава, и лишь потом развивается видимая деформация.
Другие риски включают ускорение износа коленных и тазобедренных суставов из-за несбалансированной нагрузки. Исследователи Гарвардской медицинской школы в 2015 году отмечали, что длительное ношение каблуков повышает риск остеоартрита коленных суставов. Также возможен венозный застой из-за работы мышц в сокращенной амплитуде. Компенсировать это помогают силовые тренировки, растяжка и осознанный выбор обуви для разных ситуаций.