💤 Ритуалы сна как нейросенсорная разгрузка Сон — это время, когда мозг очищается от токсинов и переносит информацию из
Сон — это время, когда мозг очищается от токсинов и переносит информацию из кратковременной памяти в долговременную. Если вечер проходит в суете, нервная система не успевает затормозить.
Создайте «кокон спокойствия»: приглушённый свет, мягкое одеяло, чтение вслух.
Это физиологическая необходимость для формирования крепких нейронных связей.