Релакс с визуальной обратной связью и звуковым сопровождением.
Подстройте ритм дыхания к центральному кольцу, дышите животом, а выдыхайте через рот через слегка сомкнутые губы. Звук при этом что-то вроде, «пФфф».
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.