31.07.2026 07:43
На днях обсудили с подругой, что она сделала глубокий психологический разбор в AI и получила несколько инсайтов, к которым не удалось прийти за многие…
На днях обсудили с подругой, что она сделала глубокий психологический разбор в AI и получила несколько инсайтов, к которым не удалось прийти за многие годы работы с психологом. Главное тут — максимально подробно задать контекст: описать бэкграунд, паттерны, всю информацию.
Интересно, что это не единичный пример, а заметный поведенческий тренд. Так, я прочитала исследование Harvard Business Review о том, что за последние полтора года доля личных, нерабочих запросов в ChatGPT выросла с 53% почти до 70%. Пользователи все чаще приходят не за утилитарными ответами, а за поддержкой, рефлексией и попыткой навести порядок в голове.
Люди «выгружают» в диалог свои мечты, желания, цели и тревоги и просят собрать из этого план или последовательную стратегию на ближайшие месяцы.
И я со своей стороны тоже разбираю таким образом какие-то сферы жизни. Очень рекомендую создать папку про себя (я делаю это в Claude), накапливать, пополнять информацию. Например, в моей — анализы, генетические тесты, чекапы, общая информация, рекомендации эндокринолога, нутрициолога и так далее.
На основе нее можно выстраивать целостную стратегию образа жизни — от питания до режима нагрузок — и проверять гипотезы. Например, пообсуждать, как можно эффективнее нарастить мышечную массу или как те или иные БАДы сочетаются с текущими медицинскими рекомендациями.
Мне нравится, что AI помогает увидеть связи, которые сложно удержать в голове, и переводит их в понятную систему, проанализировав динамику за годы.
Интересно, что это не единичный пример, а заметный поведенческий тренд. Так, я прочитала исследование Harvard Business Review о том, что за последние полтора года доля личных, нерабочих запросов в ChatGPT выросла с 53% почти до 70%. Пользователи все чаще приходят не за утилитарными ответами, а за поддержкой, рефлексией и попыткой навести порядок в голове.
Люди «выгружают» в диалог свои мечты, желания, цели и тревоги и просят собрать из этого план или последовательную стратегию на ближайшие месяцы.
И я со своей стороны тоже разбираю таким образом какие-то сферы жизни. Очень рекомендую создать папку про себя (я делаю это в Claude), накапливать, пополнять информацию. Например, в моей — анализы, генетические тесты, чекапы, общая информация, рекомендации эндокринолога, нутрициолога и так далее.
На основе нее можно выстраивать целостную стратегию образа жизни — от питания до режима нагрузок — и проверять гипотезы. Например, пообсуждать, как можно эффективнее нарастить мышечную массу или как те или иные БАДы сочетаются с текущими медицинскими рекомендациями.
Мне нравится, что AI помогает увидеть связи, которые сложно удержать в голове, и переводит их в понятную систему, проанализировав динамику за годы.