18.03.2026 12:51
Почему нас кто-то триггерит: разбор кейса FounderWoman
Почему нас кто-то триггерит?
У меня была ситуация, когда меня сильно выбивала из себя, триггерила одна особа. Это крайне редкий для меня случай, с которым я решила разобраться и поделиться здесь этим кейсом.
Сразу скажу, что ее отличала дикая самоуверенность, даже наглость, при полном отсутствии профессионализма.
Что вынесла для себя:
Линза — в большинстве случаев мы предъявляем к другим те же требования, что устанавливаем себе.
Когда мы осуждаем других, мы, по сути, осуждаем это в себе. Мы не можем себе это позволить. И здесь важно докопаться и разобраться с тенью и с установками.
Меня бесит ее пустая самоуверенность и непрофессионализм =>
Первый слой: факт — она правда нарушает мои профессиональны стандарты.
Второй слой: тень — во мне живет запрет: «Я не имею права так дерзко заявлять о себе, если неидеальна», и ее поведение пробивает этот запрет.
Часто это связано с детскими установками и базовыми убеждениями: «чтобы иметь право на уважение/успех, я должна быть компетентной, скромной, стараться больше всех» — и человек, который «берет» без этого, как будто рушит жизненный контракт.
Третий слой: за раздражением часто скрывается более глубокий внутренний конфликт: часть тебя живет по строгому правилу, другая — устала и хочет свободы.
Честные вопросы к себе:
- Какое качество в ней я категорически запрещаю себе?
- Чего я боюсь, если позволю себе хотя бы 5–10% ее дерзости (быть отвергнутой, потерять образ «хорошей», стать «как она»)?
- Где в моей жизни я плачу слишком высокую цену за свою «толерантность» и профессионализм?
Выводы про себя:
- Высокий внутренний стандарт профессионализма и глубины (я имею право на успех, только если «правда умею»).
- Подавленная часть, которая хотела позволить себе быть более смелой, видимой, не доказывая каждую секунду свою компетентность.
- Страх оказаться в чужих глазах «пустой», и (как защита) осуждение тех, кто такой риск на себя берет.
- Очень часто именно такие персонажи в поле — катализаторы следующего уровня проявленности: они грубо, неосознанно проживают то, что ты хочешь прожить тоньше и осознаннее.
Наблюдение за теми, кто нас триггерит — как зеркало, в котором можно узнать о себе гораздо больше, чем при общении с приятными для нас людьми.
У меня была ситуация, когда меня сильно выбивала из себя, триггерила одна особа. Это крайне редкий для меня случай, с которым я решила разобраться и поделиться здесь этим кейсом.
Сразу скажу, что ее отличала дикая самоуверенность, даже наглость, при полном отсутствии профессионализма.
Что вынесла для себя:
Линза — в большинстве случаев мы предъявляем к другим те же требования, что устанавливаем себе.
Когда мы осуждаем других, мы, по сути, осуждаем это в себе. Мы не можем себе это позволить. И здесь важно докопаться и разобраться с тенью и с установками.
Меня бесит ее пустая самоуверенность и непрофессионализм =>
Первый слой: факт — она правда нарушает мои профессиональны стандарты.
Второй слой: тень — во мне живет запрет: «Я не имею права так дерзко заявлять о себе, если неидеальна», и ее поведение пробивает этот запрет.
Часто это связано с детскими установками и базовыми убеждениями: «чтобы иметь право на уважение/успех, я должна быть компетентной, скромной, стараться больше всех» — и человек, который «берет» без этого, как будто рушит жизненный контракт.
Третий слой: за раздражением часто скрывается более глубокий внутренний конфликт: часть тебя живет по строгому правилу, другая — устала и хочет свободы.
Честные вопросы к себе:
- Какое качество в ней я категорически запрещаю себе?
- Чего я боюсь, если позволю себе хотя бы 5–10% ее дерзости (быть отвергнутой, потерять образ «хорошей», стать «как она»)?
- Где в моей жизни я плачу слишком высокую цену за свою «толерантность» и профессионализм?
Выводы про себя:
- Высокий внутренний стандарт профессионализма и глубины (я имею право на успех, только если «правда умею»).
- Подавленная часть, которая хотела позволить себе быть более смелой, видимой, не доказывая каждую секунду свою компетентность.
- Страх оказаться в чужих глазах «пустой», и (как защита) осуждение тех, кто такой риск на себя берет.
- Очень часто именно такие персонажи в поле — катализаторы следующего уровня проявленности: они грубо, неосознанно проживают то, что ты хочешь прожить тоньше и осознаннее.
Наблюдение за теми, кто нас триггерит — как зеркало, в котором можно узнать о себе гораздо больше, чем при общении с приятными для нас людьми.