Доброе бодрое! Я уже жду вылета в Москву, завтра выезжаем в Смоленск ♥️
Зарядку сделали? Мы - да!
Читать далее →
Я раньше не связывала это напрямую, но сейчас очень чётко вижу: стресс разрушает не только изнутри. Он реально отражается на лице.
Как это работает: когда мы долго в напряжении, п…
Читать далее →
Тринадцатый день марафона 💥
Предлагаю сначала мягко разбудить тело, сегодня снова работаем с осанкой!
План на сегодня
Тринадцатый день марафона 💥
Предлагаю сначала мягко разбудить тело, сегодня снова работаем с осанкой!
План на сегодня:
✅ Дополнительная тренировка: Красивая осанка с Ольгой Дерендеевой, тренировка №7
✅ Тренировка марафона: Шея без боли с Ольгой Дерендеевой, тренировка №3
Напишите, как сегодня ваша шея, уже добавили программу себе в любимчики?
Мы уже в автобусе, выдвигаемся в путь, чтобы высадить тысячи молодых сосенок в национальном парке «Смоленское поозерье». Уже четвертый раз я, счастливая, сажаю деревья благодаря в…
Читать далее →
Почему важно движение утром?
Я не про мощные тренировки с 6 утра, я про зарядки - несколько минут движения для себя.
Сон это очень долгая пауза, и утром тело просыпается вместе с…
Читать далее →