Если наберётся не менее 150 огонечков 🔥 мы продолжим тут Марафон.

Если наберётся не менее 150 огонечков 🔥 мы продолжим тут Марафон.
Я провожу его для вас и мне нужна активность.

🛑Недержание у женщин 💦

Итак, мы с вами начали прыгать да скакать... Табата Марафон 🔥

Интенсив за секунды по сути.

Но, у кого слабые мышцы тазового дна, не то что прыгать, чихнуть невозможно.

Вы можете не делать себе массаж, не любить зарядку, но мышцами тазового дна вы обязаны заниматься 💯
ЭТО НАША ЖЕНСКАЯ СИЛА 🔥

Тем более что МТД связаны с лицевыми мышцами. И работая с тазом, мы улучшаем и состояние нашего личика.

Я вспоминаю рассказ подруги о своей бабушке. Которая уже даже не носила нижнее белье, потому что настолько все лилось, что она просто расставляла ноги в стороны и пИсала на ходу.

Не запускайте себя! У вас сейчас,в отличие от наших бабушек и даже мам, есть ЗНАНИЯ об этом и понимание ЧТО ДЕЛАТЬ.

ОТКУДА НЕДЕРЖАНИЕ?

➡️Врожденная слабость мтд,
➡️беременность и роды,тяжести, лишний вес, ослабляют мышцы и связки тазового дна и органов малого таза.
➡️Ткани обвисают, теряют тонус и эластичность, в результате мы имеем потерю чувствительности и опущение (пролапс) органов малого таза.

🌸Это все поправимо🌸

Не надо сверх усилий.

⏺Операций не надо.
⏺ Жить с мокрым бельем не надо.
⏺ Бояться чихать, прыгать.....

❌Не привыкайте с дискомфорту.

❗️Мышцы тазового дна должны быть эластичными как горло бадлона.
⠀
🌸Работать нужно со всеми мышечными группами таза, связками, снимать гипертонус, тазовый зажим, налаживать кровообращения органов малого таза, поднимать все, что опустилось.
⠀
🌸📌У меня после вторых родов было опущение, писала вам (диагноз гинеколога), подтекание при чихе и пр.

В третьи роды я уже ушла с упругим тазовым дном и эластичными мышцами и после занималась каждый день по 15 мин.

Я во всеуслышание об этом говорю с одной целью - женщины это дичь так жить, когда легко, быстро и естественно можно все исправить.

Все комплексы и уроки есть в женском клубе.

https://womensclub365.ru

Вступайте и займитесь своим женским здоровьем🌼

Столько отзывов потрясающих, девчонки писАли, что занимались даже неьв полную силу, а проблема решилась.
Чудо✨

ЧТО ЕЩЁ ЕСТЬ В КЛУБЕ?

🔴массажи лица
🔴упражнения не шею
🔴 антиварикозная гимнастика
🔴 база на осанку
🔴 интимная гимнастика и работа с мтд
🔴уроки макияжа
🔴лекции гомеопата, гинеколога
🔴остеопатическая
коррекция
🔴 недержание у детей ночное
🔴работа с животом: диастаз

Недержание не приговор. Это реально решается. Проверено на себе и многих девочках ✅

Всем здоровья 🍓🍒