Просто мысли о занятиях в спортзале реально делают вас физически сильнее Для эксперимента взяли 12 человек, которые на
Для эксперимента взяли 12 человек, которые на протяжении месяца ежедневно по 15 минут визуализировали упражнения на икроножные мышцы. Они представляли силовые максимально наглядно, с помощью аудиогида тренера. Итог: у всех участников выросли силовые показатели на 8,1%, а у одного — аж на 33,9%. Учёные объясняют это «ментальной репетицией», которая активирует те же участки мозга, что и реальные тренировки. Топовые атлеты на Олимпийских играх пользуются этой же техникой для получения лучших результатов, отмечают эксперты.
Клятва Гиппократа