Значение жиров при похудении ▫️Жиры в питании играют ключевую роль в поддержании диеты, так как они стимулируют выработ
▫️Жиры в питании играют ключевую роль в поддержании диеты, так как они стимулируют выработку гормонов, уменьшающих чувство голода.
▫️Специалисты советуют включать жиры в рацион в объеме 25 - 35% от общей калорийности и предупреждают, что значительное сокращение их потребления может оказать негативное влияние на организм.
▫️Не стоит верить мифам о том, что жиры вредны или способствуют набору веса.