22.07.2026 07:57
СЫТНЫЙ ЗАВТРАК Быстро, вкусно, сытно, белково. Все как мы любим. Ягоды берем любые. Насыщает на 3-4 часа. Ингредиент
СЫТНЫЙ ЗАВТРАК
Быстро, вкусно, сытно, белково. Все как мы любим. Ягоды берем любые. Насыщает на 3-4 часа.
Ингредиенты на 2 порции:
банан спелый - 1 шт.
яйцо - 2 шт.
творог 5% - 200 гр.
молоко - 120 гр.
овсяные хлопья - 100 гр.
сливочное масло (растопить) - 10 гр.
сода - 1/3 ч. л.
ягоды (любые) - 100 гр.
миндальные лепестки (по желанию) - 1 ч.л.
сахарозаменитель - по вкусу
Приготовление:
1. В контейнере смешиваем все ингредиенты, кроме ягод и орехов.
Сливочное масло предварительно растопите.
2. Сверху добавляем ягоды и орехи.
3. Ставим в разогретую духовку при 170°С (режим верх/низ). Выпекаем 25-30 минут.
4. Можно есть теплым и холодным.
Такой завтрак можно приготовить вечером сразу на 2-3 дня, закрыть крышкой. И завтрак за 2 минуты у вас будет готов👍🏻.
Кому понравился рецепт оставьте реакции и напишите «спасибо» в комментариях, мне будет приятно 😍
🔗 Рецепты Виктории Машариповой
Быстро, вкусно, сытно, белково. Все как мы любим. Ягоды берем любые. Насыщает на 3-4 часа.
Ингредиенты на 2 порции:
банан спелый - 1 шт.
яйцо - 2 шт.
творог 5% - 200 гр.
молоко - 120 гр.
овсяные хлопья - 100 гр.
сливочное масло (растопить) - 10 гр.
сода - 1/3 ч. л.
ягоды (любые) - 100 гр.
миндальные лепестки (по желанию) - 1 ч.л.
сахарозаменитель - по вкусу
Приготовление:
1. В контейнере смешиваем все ингредиенты, кроме ягод и орехов.
Сливочное масло предварительно растопите.
2. Сверху добавляем ягоды и орехи.
3. Ставим в разогретую духовку при 170°С (режим верх/низ). Выпекаем 25-30 минут.
4. Можно есть теплым и холодным.
Такой завтрак можно приготовить вечером сразу на 2-3 дня, закрыть крышкой. И завтрак за 2 минуты у вас будет готов👍🏻.
Кому понравился рецепт оставьте реакции и напишите «спасибо» в комментариях, мне будет приятно 😍
🔗 Рецепты Виктории Машариповой