Обалденный сбалансированный завтрак🥞~ 370 ккал 22/10/45
В запрет сети мне постоянно попадаются видео девушки бодибилдера, которая каждое утро варит невероятно красивую на вид воздушную овсянку🤤 А секрет ее прост - БЕЛКИ!
Вы только задумайтесь, насколько это гениально! Раньше, когда я ела на завтрак овсянку – я обязательно варила дополнительно яйца, потому что овсянка это сложный углевод, но выходит недобор по белку. Теперь же – одна тарелка и я невероятно насыщаюсь на несколько часов, тут есть всё необходимое, и это очень вкусно🙏🏻
• 50 г овсянки в сухом виде, долгой варки
• два белка
• всё остальное по вашему вкусу, я всё-таки добавляю арахисовую пасту в качестве насыщенных жиров, но я думаю можно и топпинг без сахара👌🏻
Мы варим овсянку практически до готовности, и в конце добавляем взбитые белки. Взбиваю просто вилкой, до густой и пышной пены. Аккуратно вливаем на медленном огне, через одну минуту каша готова. Каша получается как МУСС – воздушная, объемная, нежная, но вкус практически не меняется!
Напишите – пробовали так? Я только в этом году познакомилась с такой овсянкой, и теперь это один из моих стабильных завтраков❤️
Другие главы канала «бьютиблогово»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 18.05.2026
Нервов за последнюю неделю у меня было достаточно🤯
Да и в целом я человек «нерв…
Глава от 18.05.2026
Хочу поделиться обратной связью и итоговым мнением⬇️
Это таки правда - РОСКОШНО…
Глава от 18.05.2026
Оцениваю свои корейские баночки на это лето🌞
Я уже собрала свою идеальную корей…
Глава от 16.05.2026
Автозагар для тела за 250 руб🤞🏻моя имбулечка из 2018го🔥
https://vk.ru/clip-2110…
Глава от 16.05.2026
Рандомный факт обо мне, который Вам никак не поможет😂
Я могу в течение недели е…
Глава от 15.05.2026
Какая сегодня прелесть на улице✨25+, Урал в шоке
Кстати, в прошлом году урвала…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,443,453 постов
из 199,485 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zhidkovskiy_vk
Алексей Жидковский
Номер заявления № 7292523589 Добро пожаловать на канал! У нас здесь всё, от гандона до батона и немного больше, хо-хо Жидковские посиделки, мода, еда, бьюти, роскошь б…
👥 68 494 · +1 599/7д
@manikyur_dizajn_nogtej
Маникюр Ногти
Маникюр ногти дизайн ногтей фото идеи весна лето 2026 красивый модный короткий длинный квадрат миндаль гель лак наращивание френч накладные новинки нежный цвет черные кра…
👥 63 225 · +1 371/7д
@magnitcosmeticofficial
М.Косметик
М.Косметик — Магнит Косметик, который стал ещё лучше. Всё для красоты, дома и уюта. Номер заявления в РКН — 7176634570 М.Кос — пространство с редкими брендами, нише
👥 55 100 · -529/7д
@beauty_checklist
Мусим Ашуров
Мусим Ашуров — ваш проводник в мир ухода за собой и стиля жизни от AdrenalinHouse. Вместе с Никитой Шульгиным делимся секретами красоты, проверенными лайфхаками и вдохнов…
👥 40 601 · +1 851/7д
@ottenki_glamura
Оттенки гламура
Оттенки Гламура — твой ежедневный гид в мир моды, красоты и стиля. Свежие тренды, советы визажистов, идеи образов и вдохновение для тех, кто хочет сиять. Подписывайся,…
👥 37 944 · +11/7д
@emyasheva_life
Emyasheva Life
Большая семья: три дочки и сыночек Наши путешествия, большой ремонт, лучшие подборки книг, простые рецепты, смешные ролики и правильные ценности! Реклама https://max.r…
👥 35 411 · +3 395/7д
Популярные посты канала «бьютиблогово»
Тем временем мы сегодня с дочкой готовимся к завтрашней госпитализации😢
Девы, тревожно э, пздц)
Клиника сегодня опять немного обкекалась…
👁 6 501 просмотров
Возвращаюсь к Вам с рубрикой — «Что посмотреть» 🎬 #чтопосмотреть
Про эти «шедевры русского кинематографа» я ещё не делилась, но пора это и…
👁 6 464 просмотров
Сегодня 4й день «нашей телестройки», а именно закрытие варежки под ключ👌🏻
Полет нормальный, морально намного легче! Ещё успокаивает тот фак…
👁 6 460 просмотров
ХОЧУ/МОГУ крем для проблемной кожи🕊️по Вашим запросам
Сегодня сравниваем два состава, которые нацелены на проблемную и чувствительную кожу…
👁 6 427 просмотров
Весенний must-have: топ-3 средства, с которыми кожа скажет тебе спасибо!🌿✨
Собрала базу, которая у меня работает каждую весну - минимум бан…
👁 6 425 просмотров
Я не покупаю декоративную косметику✨
Ну как, специально - не покупаю почти никогда. За исключением своего ежедневного СС крема – у меня пра…
👁 6 422 просмотров
ПЭПЭшные покупки с WB✨ обычно такие штуки - очень мерзкие🤣
Сегодня мне повезло, сгущёнка нормальная, приятная, хорошо пойдёт под сырники ✅
…
👁 6 393 просмотров
5й день, и держать рот на замке - намного легче 🙂↕️
Мой отчет на сегодня:
• завтрак: бананушки с арахисовой пастой, 1 яйцо + 1 белок, чер…
👁 6 383 просмотров
Об этом креме кричат из каждого утюга🗣️
Полный разбор состава⤵️
https://vk.ru/clip-211055337_456239113?c=1
👁 6 367 просмотров
😍ГОТОВАЯ СХЕМА УХОДА
Ну что, показываю итоговую схему ухода, которую мы в итоге собрали. Она получилась продуманной, логичной и сфокусиров…
👁 6 356 просмотров
Хорошего понедельника, друзья!🙂
Благополучно уснула вместе с ребёнком, поэтому отчёт вчера пропустила👌🏻 Вышло на: 92/40/140 и 1300 ккал, со…
👁 6 352 просмотров
Так сложилось, что уже почти 2 года вся косметика у моего ребёнка — это WONDER LAB🍃
И я сейчас поймала себя на мысли, что за это время я во…
👁 6 339 просмотров
Девы, у нас есть еще неделя!😢
Всего неделя, чтобы ПРИМЕНИТЬ промо: TGVAKHRAMEEVA на скидку 50%‼️
На любые боксы с косметикой от NEW BEAUT…
👁 6 336 просмотров
Индивидуальный разбор ухода ⤵️ #разборухода
Для начала смотрим на уход, который изначально был у моей читательницы, и фото состояния кожи, …
👁 6 288 просмотров
Мы с дочкой лежим в больнице✨
Подробнее рассказываю тут в мамском канале, или тут в сторис👌🏻 А Вам пришла показать уход, который с собой вз…
👁 6 234 просмотров
🔍 Вторая ступень — определяем активы⤵️#разборухода
На этом этапе нам нужно определить, какие активы мы возьмём под определённые задачи, на …
👁 6 226 просмотров
Я все еще не знаю, на сколько это интересно🙂но - так уже и быть)
Мой отчет ⬇️
• завтрак: омлет из 1 яйца и 1 белка, с сыром 30 гр и банан…
👁 6 199 просмотров
Каждый поток курса - я разыгрываю индивидуальный разбор ухода, и под потребности победительницы собираю набор косметики🔆
И вот у меня готов…
👁 6 192 просмотров
Ну что, держимся ещё, девчонки? 🙂
Я - да! Вчера была ровно неделя на более «чистом» питании.
Вписываю в своё КБЖУ всё, что хочу. А если не …
👁 6 156 просмотров
Я таки сдалась…🙂думала, думала, смотрела…и взяла!
Взяла полный размер тонера, чтобы Вам сделать отдельный обзор. Попадалась мне миниатюра в…
👁 6 143 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале бьютиблогово
бьюти • акне • уход • подборки от косметолога
Очень просто о косметике и лечении кожи❤️а еще банки, обзоры, сплетни🐀
Очень просто о косметике и лечении кожи❤️а еще банки, обзоры, сплетни🐀
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.