«Чтобы хорошо какать - ешьте ферментированные овощи каждый день»🙂
Это нам говорят все: нутрициологи, гастроэнтерологи, ЗОЖ-блогеры… Но вот вопрос: а при чём тут кожа?
Спойлер - а при том. Есть такое понятие - ось «кишечник–кожа» (gut–skin axis). Смысл в том, что состояние микробиоты кишечника напрямую влияет на воспаление, иммунитет и даже выработку кожного сала👌🏻
Теперь к ферментированным продуктам (капуста, кимчи, морковь и т.д.) - они содержат пробиотики, которые:
• увеличивают разнообразие микробиоты
• уменьшают воспаление
• укрепляют кишечный барьер
А дальше цепочка очень простая:
здоровый кишечник → меньше системного воспаления → кожа спокойнее, чище и ровнее
📚 Что говорит наука:
— есть обзоры и исследования, которые показывают, что ферментированные продукты могут улучшать состояние кожи и даже влиять на кожные заболевания (PubMed)
— также есть данные, что через микробиоту можно снижать воспаление, оксидативный стресс и проявления акне/дерматитов (MDPI)
‼️Исследования есть, они многообещающие, но пока не супер масштабные и не дают 100% гарантий! Поэтому мой любимый вывод: ферментированные продукты - это не «волшебная таблетка», а один из кирпичиков нормальной системы ухода за собой, и за своим кишечником
А я тем временем снова порубила себе капустку, морковку и свеклу, чтобы заквасить, и через недельку получу огромную порцию полезных овощей❤️
Другие главы канала «бьютиблогово»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 19.05.2026
Есть ощущение, что я больше никогда не вернусь к обычным щеткам…
Я не знаю, поч…
Глава от 19.05.2026
Возможно вы к этому не готовы🤣просто будьте аккуратнее)
Глава от 19.05.2026
Господи, да это ж буквально я…сегодня утром🌝
Хотела показать свежий педикюр, а …
Глава от 18.05.2026
Нервов за последнюю неделю у меня было достаточно🤯
Да и в целом я человек «нерв…
Глава от 18.05.2026
Хочу поделиться обратной связью и итоговым мнением⬇️
Это таки правда - РОСКОШНО…
Глава от 18.05.2026
Оцениваю свои корейские баночки на это лето🌞
Я уже собрала свою идеальную корей…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,634,635 постов
из 199,493 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@zhidkovskiy_vk
Алексей Жидковский
Номер заявления № 7292523589 Добро пожаловать на канал! У нас здесь всё, от гандона до батона и немного больше, хо-хо Жидковские посиделки, мода, еда, бьюти, роскошь б…
👥 68 427 · +984/7д
@manikyur_dizajn_nogtej
Маникюр Ногти
Маникюр ногти дизайн ногтей фото идеи весна лето 2026 красивый модный короткий длинный квадрат миндаль гель лак наращивание френч накладные новинки нежный цвет черные кра…
👥 63 463 · +1 424/7д
@magnitcosmeticofficial
М.Косметик
М.Косметик — Магнит Косметик, который стал ещё лучше. Всё для красоты, дома и уюта. Номер заявления в РКН — 7176634570 М.Кос — пространство с редкими брендами, нише
👥 54 969 · -872/7д
@beauty_checklist
Мусим Ашуров
Канал Мусима Ашурова — твой гид в мире красоты и стиля. Здесь мы делимся секретами ухода, лайфхаками из AdrenalinHouse и вдохновением от Никиты Шульгина. Подписывайся, чт…
👥 41 119 · +2 348/7д
@ottenki_glamura
Оттенки гламура
Оттенки Гламура — твой проводник в мир моды, красоты и стиля. Ежедневные тренды, советы по уходу, образы для вдохновения и эксклюзивные подборки. Подписывайся, чтобы си…
👥 37 946 · +13/7д
@emyasheva_life
Emyasheva Life
Большая семья: три дочки и сыночек Наши путешествия, большой ремонт, лучшие подборки книг, простые рецепты, смешные ролики и правильные ценности! Реклама https://max.r…
👥 35 342 · +3 585/7д
Популярные посты канала «бьютиблогово»
Тем временем мы сегодня с дочкой готовимся к завтрашней госпитализации😢
Девы, тревожно э, пздц)
Клиника сегодня опять немного обкекалась…
👁 6 542 просмотров
Возвращаюсь к Вам с рубрикой — «Что посмотреть» 🎬 #чтопосмотреть
Про эти «шедевры русского кинематографа» я ещё не делилась, но пора это и…
👁 6 506 просмотров
Сегодня 4й день «нашей телестройки», а именно закрытие варежки под ключ👌🏻
Полет нормальный, морально намного легче! Ещё успокаивает тот фак…
👁 6 500 просмотров
ХОЧУ/МОГУ крем для проблемной кожи🕊️по Вашим запросам
Сегодня сравниваем два состава, которые нацелены на проблемную и чувствительную кожу…
👁 6 467 просмотров
Весенний must-have: топ-3 средства, с которыми кожа скажет тебе спасибо!🌿✨
Собрала базу, которая у меня работает каждую весну - минимум бан…
👁 6 466 просмотров
Я не покупаю декоративную косметику✨
Ну как, специально - не покупаю почти никогда. За исключением своего ежедневного СС крема – у меня пра…
👁 6 460 просмотров
5й день, и держать рот на замке - намного легче 🙂↕️
Мой отчет на сегодня:
• завтрак: бананушки с арахисовой пастой, 1 яйцо + 1 белок, чер…
👁 6 425 просмотров
Об этом креме кричат из каждого утюга🗣️
Полный разбор состава⤵️
https://vk.ru/clip-211055337_456239113?c=1
👁 6 407 просмотров
ПЭПЭшные покупки с WB✨ обычно такие штуки - очень мерзкие🤣
Сегодня мне повезло, сгущёнка нормальная, приятная, хорошо пойдёт под сырники ✅
…
👁 6 393 просмотров
Девы, у нас есть еще неделя!😢
Всего неделя, чтобы ПРИМЕНИТЬ промо: TGVAKHRAMEEVA на скидку 50%‼️
На любые боксы с косметикой от NEW BEAUT…
👁 6 375 просмотров
😍ГОТОВАЯ СХЕМА УХОДА
Ну что, показываю итоговую схему ухода, которую мы в итоге собрали. Она получилась продуманной, логичной и сфокусиров…
👁 6 356 просмотров
Хорошего понедельника, друзья!🙂
Благополучно уснула вместе с ребёнком, поэтому отчёт вчера пропустила👌🏻 Вышло на: 92/40/140 и 1300 ккал, со…
👁 6 352 просмотров
Так сложилось, что уже почти 2 года вся косметика у моего ребёнка — это WONDER LAB🍃
И я сейчас поймала себя на мысли, что за это время я во…
👁 6 339 просмотров
Индивидуальный разбор ухода ⤵️ #разборухода
Для начала смотрим на уход, который изначально был у моей читательницы, и фото состояния кожи, …
👁 6 288 просмотров
Мы с дочкой лежим в больнице✨
Подробнее рассказываю тут в мамском канале, или тут в сторис👌🏻 А Вам пришла показать уход, который с собой вз…
👁 6 273 просмотров
🔍 Вторая ступень — определяем активы⤵️#разборухода
На этом этапе нам нужно определить, какие активы мы возьмём под определённые задачи, на …
👁 6 226 просмотров
Я все еще не знаю, на сколько это интересно🙂но - так уже и быть)
Мой отчет ⬇️
• завтрак: омлет из 1 яйца и 1 белка, с сыром 30 гр и банан…
👁 6 199 просмотров
Ну что, держимся ещё, девчонки? 🙂
Я - да! Вчера была ровно неделя на более «чистом» питании.
Вписываю в своё КБЖУ всё, что хочу. А если не …
👁 6 196 просмотров
Каждый поток курса - я разыгрываю индивидуальный разбор ухода, и под потребности победительницы собираю набор косметики🔆
И вот у меня готов…
👁 6 192 просмотров
Когда нанесла индикатор налёта, а окрасились только десна😂
Я такой штукой давно пользуюсь ещё со времён брекетов, он окрашивает налет и зат…
👁 6 186 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале бьютиблогово
бьюти • акне • уход • подборки от косметолога
Очень просто о косметике и лечении кожи❤️а еще банки, обзоры, сплетни🐀
Очень просто о косметике и лечении кожи❤️а еще банки, обзоры, сплетни🐀
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.