01.02.2026 15:15
Сделай первый шаг и тебя ждёт счастливое будущее Вы помните это чувство из детства? Когда проходит урок и учитель спр
Сделай первый шаг и тебя ждёт счастливое будущее
Вы помните это чувство из детства?
Когда проходит урок и учитель спрашивает: «Кто знает ответ?»
И вы точно знаете, но сомневаетесь — надо, не надо.
Вроде вот он, момент получить признание и уважение от одноклассников. Но вас как будто парализует, тело сковывает — и сосед по парте делает это первым.
У вас было время, но не хватило решительности.
И пятерка ушла из-под носа.
Став взрослее, это чувство переходит в другую форму.
Где-то мы боимся облажаться. Где-то — сделать замечание человеку, который раздражает своим поведением.
В этот момент мы боимся: «А что если?»
Что если мы ошибемся?
Что если нам нахамят?
Что если...
И эта головомешалка переносится и на настольный теннис.
Помните этот момент в игре на счёт, когда надо сделать первый ход?
Похожие чувства, не правда ли?
Особенно когда счёт в партии 9-10 и тебе летит мяч под атаку.
Дыхание замирает. У тебя меньше секунды принять решение, но для тебя это словно вечность.
И ты снова его пропускаешь.
Соперник выносит тебе мяч следующим ударом, и ты уходишь проигравшим.
Всё как 30 лет назад, сидя за партой: знаешь, что надо делать, но не делаешь.
И осадок остаётся тот же.
Что же тогда делать?
Вам надо настроить голову. И это можно сделать с помощью трёх установок, которые я даю всем своим ученикам.
Первое. Ошибитесь максимальное количество раз.
Выходя играть на счёт, попадите все мячи атакой по подрезке в сетку. Чем больше будет ошибок — тем круче.
Это поможет вам понять, что ошибаться не страшно.
Второе. Представьте, что вы уже проиграли.
Да. Именно так.
Когда вы проиграли, матч становится не таким важным, и у вас появляется свобода действий. Вы можете рисковать сколько угодно.
Третье. Держите в голове перспективу.
Что вы хотите: выиграть один матч прямо сейчас, играя в обороне и на ошибках соперника?
Или тысячу матчей после победы над своим страхом перед атакой?
Выбор всегда за вами.
Ну и чтобы всё проходило быстрее — не забывайте набивать шишки на тренировках!
Чем и занимается на видео Андрюха — вначале две минуты мучений и десятки ошибок. Но потом, спустя несколько поправок, всё безошибочно полетело на стол.
Всем решительности и стабильного первого хода ✊
Вы помните это чувство из детства?
Когда проходит урок и учитель спрашивает: «Кто знает ответ?»
И вы точно знаете, но сомневаетесь — надо, не надо.
Вроде вот он, момент получить признание и уважение от одноклассников. Но вас как будто парализует, тело сковывает — и сосед по парте делает это первым.
У вас было время, но не хватило решительности.
И пятерка ушла из-под носа.
Став взрослее, это чувство переходит в другую форму.
Где-то мы боимся облажаться. Где-то — сделать замечание человеку, который раздражает своим поведением.
В этот момент мы боимся: «А что если?»
Что если мы ошибемся?
Что если нам нахамят?
Что если...
И эта головомешалка переносится и на настольный теннис.
Помните этот момент в игре на счёт, когда надо сделать первый ход?
Похожие чувства, не правда ли?
Особенно когда счёт в партии 9-10 и тебе летит мяч под атаку.
Дыхание замирает. У тебя меньше секунды принять решение, но для тебя это словно вечность.
И ты снова его пропускаешь.
Соперник выносит тебе мяч следующим ударом, и ты уходишь проигравшим.
Всё как 30 лет назад, сидя за партой: знаешь, что надо делать, но не делаешь.
И осадок остаётся тот же.
Что же тогда делать?
Вам надо настроить голову. И это можно сделать с помощью трёх установок, которые я даю всем своим ученикам.
Первое. Ошибитесь максимальное количество раз.
Выходя играть на счёт, попадите все мячи атакой по подрезке в сетку. Чем больше будет ошибок — тем круче.
Это поможет вам понять, что ошибаться не страшно.
Второе. Представьте, что вы уже проиграли.
Да. Именно так.
Когда вы проиграли, матч становится не таким важным, и у вас появляется свобода действий. Вы можете рисковать сколько угодно.
Третье. Держите в голове перспективу.
Что вы хотите: выиграть один матч прямо сейчас, играя в обороне и на ошибках соперника?
Или тысячу матчей после победы над своим страхом перед атакой?
Выбор всегда за вами.
Ну и чтобы всё проходило быстрее — не забывайте набивать шишки на тренировках!
Чем и занимается на видео Андрюха — вначале две минуты мучений и десятки ошибок. Но потом, спустя несколько поправок, всё безошибочно полетело на стол.
Всем решительности и стабильного первого хода ✊