У меня сегодня сложный день. Начался он в 5:30 у компьютера, поэтому я уже успела сделать первую разминку.
Делала такой короткий комплекс и это отлично снимает напряжение.
Иногда…
Читать далее →
Любимая тема в нашем блоге: я снова поехала за овощами 😁
Читать далее →
Новость, которую мы с вами обязаны обсудить: за последние 35 лет средний рост китайцев вырос на 8 см!
Новость, которую мы с вами обязаны обсудить: за последние 35 лет средний рост китайцев вырос на 8 см!
И это крупнейший скачок среди 200 стран.
Причина очень проста, но все еще впечатляет: экономика Китая резко выросла, и китайцы стали есть много мяса, яиц и молочных продуктов.
Да, рост определяют гены, но достигнуть максимального потенциала можно, только получая много животного белка.
А я напоминаю, что лучшая забота о себе – это здоровый сон и хорошее восстановление.
Надеюсь, вы поняли мой намек.
Читать далее →
Такие шпаргалки мы с вами любим.
Читать далее →