Зима в конце апреля сводит организм с ума. Длинный световой день говорит телу, что уже весна, а холод и снег — что вернулся февраль.
Исследования в области хронобиологии показываю…
Читать далее →
В далёком 2050 году живёт Ханна, женщина — иллюстрация последствий хронического недосыпа. Учёные создали модель дамы, спящей по шесть часов в сутки и бесконечно залипающий в телефо…
Читать далее →
Чем больше эмоций вызвало событие, фильм или книга, тем вероятнее, что всё это вам приснится.
Чем больше эмоций вызвало событие, фильм или книга, тем вероятнее, что всё это вам приснится.
Примерно треть сновидений воспроизводят события из повседневной жизни. Ещё половина — это ситуации, которые могли бы случиться в реальности. И только 20% занимают фантастические сюжеты.
Такое распределение объясняет «континуальная гипотеза»: сны — это продолжение событий бодрствования. Эмоциональные эпизоды дня, будь то важный разговор, захватывающий фильм или стрессовая ситуация, чаще вплетаются в сны. Например, страшный фильм скорее попадёт в сюжет сна, чем что-то нейтральное вроде похода в магазин.
Мозг работает как режиссёр, который перерабатывает яркие впечатления дня, превращая их в сюжеты.
И совершенно бесплатно.
В час ночи просыпаются от злости, а в 5 – нерешительности. У китайской медицины, традиционно трепетной к нюансам сна, есть свои объяснения, почему мы внезапно просыпаемся.
До 23.0…
Читать далее →
Не спится – не надо. Рассказываем про интересную технику борьбы с бессонницей.
Техника заключается в том, чтобы перестать тратить на засыпание больше 15 минут.
Не заснули – вста…
Читать далее →