10.07.2026 06:34
«Смартфонная кисть» — новый диагноз поколения скроллеров.
«Смартфонная кисть» — новый диагноз поколения скроллеров. Люди 18–35 лет массово сталкиваются с болью в руках, онемением пальцев и щелчками в запястье. За последние 10 лет таких жалоб стало больше почти на 50%
Как рассказал SHOT ПРОВЕРКЕ травматолог-ортопед Григорий Балюра, во всём виноваты смартфоны. Точнее — привычка часами держать мобилку одной рукой и печатать большим пальцем. В такой позе нагрузка на сухожилия и связки вырастает в 3–5 раз.
Самый типичный диагноз у скроллеров — болезнь де Кервена. Это воспаление сухожилий у основания большого пальца: боль появляется сбоку ладони и в нижней части предплечья. Также из-за постоянного залипания в смартфоне могут неметь пальцы, щёлкать суставы, а кисть — быстрее уставать.
Чтобы не долистаться до боли, врачи советуют менять руку каждые 20–30 минут, не держать смартфон постоянно на мизинце, пользоваться голосовым вводом и делать разминку для пальцев.
SHOT ПРОВЕРКА. Подпишись
Как рассказал SHOT ПРОВЕРКЕ травматолог-ортопед Григорий Балюра, во всём виноваты смартфоны. Точнее — привычка часами держать мобилку одной рукой и печатать большим пальцем. В такой позе нагрузка на сухожилия и связки вырастает в 3–5 раз.
Самый типичный диагноз у скроллеров — болезнь де Кервена. Это воспаление сухожилий у основания большого пальца: боль появляется сбоку ладони и в нижней части предплечья. Также из-за постоянного залипания в смартфоне могут неметь пальцы, щёлкать суставы, а кисть — быстрее уставать.
Чтобы не долистаться до боли, врачи советуют менять руку каждые 20–30 минут, не держать смартфон постоянно на мизинце, пользоваться голосовым вводом и делать разминку для пальцев.
SHOT ПРОВЕРКА. Подпишись