Благодарность, как способ быть счастливее.
Последнее время стал больше изучать вопрос внутреннего состояния и пришел к интересной мысли:
Вы замечали, что нельзя устать от положительных эмоций ?!
Наш мозг устроен так, что в моменте времени мы можем фокусироваться только на одной мысли и состоянии, мы не можем одновременно быть в градиенте негативного и позитивного, мы не можем испытывать одновременно тревогу и благодарность, мозг всегда выбирает что-то одно.
А еще заметил, что мы устаем от стресса, тревоги, страха, но никогда не устаем от положительных эмоций.
И я задумался, а какое состояние всегда можно вызвать в моменте и на чем можно сфокусироваться в моменте и мой ответ – Благодарность.
Сейчас тестирую практику - дневника благодарности. Просто в начале дня пишу 3 простые вещи, за которые я сегодня благодарен. Благодарю Вас, что дочитали пост и поставили - ❤️
(С) Дмитрий