Шесть советов от Тилопы
1. Не вспоминай. Отпусти то, что уже в прошлом.
2. Не представляй себе. Отпусти то, что может произойти.
3. Не думай. Отпусти то, что происходит сейчас.
4…
Читать далее →
Простое упражнение для улучшения кровообращения от врача китайской медицины!
Делайте так по 30 раз
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
Читать далее →
Хронический недосып - саморазрушение мозга
Мы привыкли думать, что можно спать по 5–6 часов и оставаться продуктивными
Хронический недосып - саморазрушение мозга
Мы привыкли думать, что можно спать по 5–6 часов и оставаться продуктивными. Но хронический недосып запускает разрушение мозга: активируются глиальные клетки, которые начинают уничтожать даже здоровые нейронные связи.
Сон — это ремонт мозга, а не отдых. Именно он защищает нас от деменции, депрессии и гормональных сбоев.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
Если с возрастом вы не хотите, чтобы колени начинали болеть, ноги «подводили», а подъём по лестнице ощущался как нагрузка — этот комплекс стоит взять на заметку 📝
4 базовых движе…
Читать далее →
Памятка при стрессе.
Стресс живёт не только в голове — тело тоже реагирует: напряжением, скачками давления, головокружением, учащённым сердцебиением. В такие моменты важно помочь …
Читать далее →