🔥Полезная булка
КБЖУ на 100гр: 109/7/1.9/16
Ингредиенты:
• Обезжиренный творог 180 гр
• Яйца 2 шт
• Рисовая мука 100 гр
• Сахзам , щепотка разрыхлителя, соли , корица
• Персик…
Читать далее →
Хотите попробовать низкокалорийное меню, но не знаете, как его составить? В нашей новой картинке — готовый рацион на 1000 ккал: завтрак, обед, ужин и перекус. Всё сбалансировано, в…
Читать далее →
Устали от строгих диет и постоянных срывов?
Устали от строгих диет и постоянных срывов? 😩
Я сама прошла через эти «качели» с весом и поняла главное: чтобы худеть навсегда, нужен комфортный подход. Никаких голодовок, только вкусная, сытная еда и хорошая компания! 🥗
Сейчас я веду бесплатный чат, где мы шаг за шагом идем к классной фигуре.
Что вас ждет внутри: 🥑 Простые советы, как есть нормально и худеть. 💡 Ответы на вечные вопросы (почему вес стоит, что съесть вечером и не корить себя). ❤️ И главное — мощная поддержка таких же девчонок!
Присоединяйтесь, у нас очень тепло и нет никаких изнурительных ограничений. Ссылочка тут 👇
https://maxln.ru/J5nMij
Как налить молоко и не пролить 🥛
Оцените способ реакцией, пожалуйста 🔥
Читать далее →
🔥Белковый перекус ПП-лодочки
КБЖУ на 100 гр: 172.4/15.6/11/2
Ингредиенты:
• яйцо
• лёгкий сыр 30 гр
• обычный творог 200 гр
• цельнозерновая мука 50 гр
• специи
• моцарелла 20 гр…
Читать далее →