05.08.2026 15:30
Почему летом уровень витамина D может оставаться низким?
Почему летом уровень витамина D может оставаться низким?
Многие считают, что летом достаточно чаще бывать на солнце, чтобы восполнить дефицит витамина D. Однако новое исследование показывает, что это работает не для всех.
Учёные Университета Ньюкасла (Великобритания) обследовали почти 300 человек и обнаружили, что более половины участников старше 65 лет и около 72% людей с более тёмной кожей имели недостаток витамина D. При этом даже после летних месяцев уровень витамина у многих оставался низким.
Авторы исследования отмечают, что людям из групп риска не стоит рассчитывать только на солнечный свет. На выработку витамина D влияют возраст, цвет кожи, место проживания, время пребывания на солнце и другие факторы.
Витамин D необходим для поддержания здоровья костей и мышц, участвует в работе иммунной системы и многих других процессах в организме.
Поэтому при подозрении на дефицит лучше не гадать, а проверить уровень витамина D с помощью анализа крови. Если дефицит подтвердится, врач поможет подобрать подходящую дозировку добавок.
Многие считают, что летом достаточно чаще бывать на солнце, чтобы восполнить дефицит витамина D. Однако новое исследование показывает, что это работает не для всех.
Учёные Университета Ньюкасла (Великобритания) обследовали почти 300 человек и обнаружили, что более половины участников старше 65 лет и около 72% людей с более тёмной кожей имели недостаток витамина D. При этом даже после летних месяцев уровень витамина у многих оставался низким.
Авторы исследования отмечают, что людям из групп риска не стоит рассчитывать только на солнечный свет. На выработку витамина D влияют возраст, цвет кожи, место проживания, время пребывания на солнце и другие факторы.
Витамин D необходим для поддержания здоровья костей и мышц, участвует в работе иммунной системы и многих других процессах в организме.
Поэтому при подозрении на дефицит лучше не гадать, а проверить уровень витамина D с помощью анализа крови. Если дефицит подтвердится, врач поможет подобрать подходящую дозировку добавок.