ПП - правила питания!
ПП - правила питания!
2 187 подписчиков · @ppliving
К каналу →
Сухие завтраки: польза или маркетинг? Многие считают сухие завтраки полезным выбором, однако далеко не все из них соответствуют этому представлению. ⚠️ Во многие хлопья, шарики, …
Читать далее →
723
Реклама
Здоровое питание — это не запреты, а баланс. Многие до сих пор думают, что правильное питание — это бесконечные салаты, отказ от сладкого и идеально «чистый» рацион каждый день. Н…
Читать далее →
719

Хрустящие овощные гнёзда 🥕 Ингредиенты: 🔹1 кабачок, нарезанный тонкой соломкой 🔹1 морковь, нарезанная тонкой соломкой 🔹

Хрустящие овощные гнёзда 🥕

Ингредиенты:
🔹1 кабачок, нарезанный тонкой соломкой
🔹1 морковь, нарезанная тонкой соломкой
🔹3 картофелины, нарезанные тонкой соломкой
🔹Соль — по вкусу
🔹2 яйца
🔹Немного оливкового масла
🔹Чёрный перец — по вкусу
🔹Зелёный лук, мелко нарезанный
🔹Свежая петрушка, измельчённая
🔹60 г муки
🔹Моцарелла, натёртая
🔹Помидоры черри
🔹Копчёный бекон (по желанию)

Приготовление:
1️⃣Сложите кабачок, морковь и картофель в миску. Слегка посолите и оставьте на 5 минут, затем хорошо отожмите лишнюю жидкость.
2️⃣Добавьте яйца, немного оливкового масла, чёрный перец, зелёный лук, петрушку и муку. Хорошо перемешайте.
3️⃣Застелите противень пергаментом и сформируйте из овощной смеси небольшие «гнёзда».
4️⃣В центр каждого гнезда положите немного натёртой моцареллы и по одному помидору черри. По желанию добавьте кусочки копчёного бекона.
5️⃣Выпекайте при 180°C 15–20 минут, пока гнёзда не станут золотистыми и хрустящими по краям.
📩 Новая рубрика: Вопрос–Ответ Запускаем рубрику, где будем разбирать ваши вопросы о питании и привычках. Можно задать любой вопрос: — о продуктах — о рационе — о правилах питания…
Читать далее →
679
Стейк рибай
Читать далее →
689
Другие главы канала «ПП - правила питания!»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 12.08.2026
Салат Редька с яйцом Для блюда Куриное яйцо - 3 шт. = 180 г Зеленая редька - 20…
👁 100 просмотров
Глава от 12.08.2026
Интересное видео 🔥 автор: ivan_efimovsky
👁 245 просмотров
Глава от 11.08.2026
5 вечерних привычек, которые помогают лучше подготовиться ко сну 🌙 Хороший сон …
👁 321 просмотров
Глава от 11.08.2026
Быстрый завтрак
👁 398 просмотров
Глава от 10.08.2026
Если бы прямо сейчас можно было убрать только один симптом и завтра проснуться б…
👁 381 просмотров
Глава от 09.08.2026
Картофельный пирог с брокколи Ингредиенты Основа: 🔹3 средние картофелины (или…
👁 429 просмотров
Глава от 09.08.2026
Зелёная тарелка 💚
👁 471 просмотров
Глава от 08.08.2026
Ох уж эти пирожки ..
👁 515 просмотров
Глава от 08.08.2026
Всем привет! Сейчас будет важный пост😊 ✨ Мы создаём пространство, где питание с…
👁 431 просмотров

Популярные посты канала «ПП - правила питания!»

Почему "голодные" диеты не работают? Потому что резкое ограничение калорий (и психологически, и физиологически) можно выдержать только оче…
👁 8 791 просмотров
Как применять псиллиум для улучшения пищеварения 🌱 Псиллиум - это натуральная клетчатка из шелухи подорожника, которая может стать помощник…
👁 8 760 просмотров
Паста с лапшой и форелью
👁 8 720 просмотров
Завтраки
👁 8 637 просмотров
ПП — начинается не с тарелки, а с корзины 🛒
👁 8 588 просмотров
Упражнение Приседание
👁 8 499 просмотров
Витамин D для вашего организма
👁 8 462 просмотров
Тренировочка💪
👁 8 451 просмотров
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С ОВОЩАМИ КБЖУ на 100г.: 122/12/5/7 Ингредиенты: 🔹 Куриный фарш - 800г. 🔹 Лук (средний) - 1шт. 🔹Морковь - 1шт. 🔹Кабачок - …
👁 8 373 просмотров
Примерное меню
👁 8 251 просмотров
Рацион на 2 дня/3 человека ПП В ТГ | ПП В ВК
👁 8 194 просмотров
🌹Девочки, нашла для вас супер-канал! 🤩 https://max.ru/join/wsnGS1b-VrETxUuLJBUOdOBHuVGOZQplgEKLS-Q3OqY Марина, вместе со своей дружной сем…
👁 8 167 просмотров
Перед применением минерально-витаминных комплексов следует учесть, какие микроэлементы сочетаются между собой, какие продукты ускоряют их ус…
👁 7 998 просмотров
Минералы для кожи: что выбрать? Витамины и минералы необходимы организму не только для того, чтобы поддерживать работу жизненно важных орга…
👁 7 925 просмотров
Низкий ферритин — это не приговор к таблеткам. Эти 7 продуктов работают мягко и естественно. Печень и красное мясо дают легкоусвояемое желе…
👁 7 893 просмотров
Утренняя йога👌
👁 7 781 просмотров
Готовимся к Пасхе Глазурь
👁 7 741 просмотров
Домашняя куриная колбаса Ингредиенты: 🔹800 гр. куриной грудки 🔹6 шт. филе бедра 🔹соль, черный перец, чеснок 🔹150 мл. сливок, можно заменить…
👁 7 689 просмотров
ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ В ДУХОВКЕ на 100 грамм - 75.89 ккал Б/Ж/У - 5.33/4.39/4.42 Ингредиенты: 🔹Цветная капуста 800 гр. (1 большо…
👁 7 626 просмотров
Лишний вес ухудшает память Ожирение - фактор риска когнитивного спада. Избыточный вес может вызывать изменения в связанных с памятью генах…
👁 7 602 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 457 018 · +6 962/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 216 · -106/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a https://vk.cc/cRUO6P
👥 251 006 · -891/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 216 816 · +6 874/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 209 388 · +2 355/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #здоровый образ жизни #домашние тренировки #мотивация для похудения #вкусные рецепты #Кулинария
📋 О канале ПП - правила питания!
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Поздравляю, Вы пришли по адресу!

🍏простые и вкусные рецепты
🔥эффективные домашние тренировки
✨мотивация, вдохновение и много полезностей
🥑 пп - полезное и правильное питание

Связь https://iimax.ru/gClark
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,458,933 постам из 202,635 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП - правила питания!» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.