ПП РЕЦЕПТЫ
ПП РЕЦЕПТЫ
2 176 подписчиков · @pp_recpt
К каналу →
Медовик без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 240/13/6/35 - мёд 45 гр - яйца 3 шт - мука 130 гр - разрыхлитель 1 ч.л - мягкий творог 180 гр 👉 ПП РЕЦЕПТЫ
Читать далее →
1 648
Вкусный салат с тунцом 🥗 КБЖУ на 100 гр: 385/44/17.5/13.5 - Греческий йогурт - 2 ст. л. - Горчица зернистая - 1 ч. л. - Оливковое масло - 1 ч. л. - Лимонный сок - 1 ч. л. - С…
Читать далее →
1 608

Низкокалорийный ПП тортик КБЖУ на 100 гр: 120|8|2|15 Ингредиенты для бисквита: - шпинат 200 гр - яйца 3 шт - мука рис

Низкокалорийный ПП тортик

КБЖУ на 100 гр: 120|8|2|15

Ингредиенты для бисквита:
- шпинат 200 гр
- яйца 3 шт
- мука рисовая 150 гр
- творог 130 гр
- разрыхлитель 10 гр
- лимонный сок 2 ч.л
- сах.зам по желанию
Ингредиенты для крема:
- мягкий творог 250 гр
- мёд 1 ч.л
- персик 100 гр

👉 ПП РЕЦЕПТЫ
ПП творожные лодочки 😋 КБЖУ на 100 гр: 295/58/23/38 - Творог - 2 пачки - Сыр - 30 гр - Яйцо - 2 шт. - Рисовая мука - 80 гр. - Соль - по вкусу - Специи - по вкусу Начинка: - Сыр …
Читать далее →
1 611
ПП Летний салат с клубникой 🍓 КБЖУ на 100 гр: 300/20/10/30 - Салатный микс - 80 гр. - Клубника свежая - 150 гр. - Сыр Дорблю - 20 гр. - Сыр Строчателла - 20 гр. - Кедровые орешки…
Читать далее →
1 557
Другие главы канала «ПП РЕЦЕПТЫ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 21.07.2026
ПП завтрак КБЖУ на 100 гр: 206/11/11/16 - лаваш тонкий 150 гр - яйца 4 шт - …
👁 463 просмотров
Глава от 20.07.2026
ПП десерт шоколадный, с жидкой начинкой и пользой для организма КБЖУ на 100 гр:…
👁 681 просмотров
Глава от 19.07.2026
ПП белковый завтрак КБЖУ на 100 гр: 143/14/9/1.8 ⠀ - фарш 150 гр - яйца 3 шт - …
👁 880 просмотров
Глава от 18.07.2026
ПП тортик, очень вкусный 🍰 КБЖУ на 100 гр: 187/10/6/24 - Молоко - 400 мл. - 3 …
👁 992 просмотров
Глава от 17.07.2026
ПП белковый ужин КБЖУ на 100 гр: 119.6/18.2/5.8/1.2 - куриные грудки 2 шт - п…
👁 1 061 просмотров
Глава от 16.07.2026
ПП рагу из кабачка😍 КБЖУ на 100 гр: 72.4/3.9/4/4.8 - кабачки 1 шт - морковь -…
👁 1 209 просмотров
Глава от 15.07.2026
ПП белковый кабачковый тако 🌮 КБЖУ на 100 гр: 500/33/23/38 - Кабачок средний …
👁 1 486 просмотров
Глава от 13.07.2026
ПП клубничный мусс КБЖУ на 100 гр: 70/3/1.5/10 - замороженная клубника - пи…
👁 1 622 просмотров
Глава от 12.07.2026
ПП Обед, на 60 г белка👆 КБЖУ лепешки: 411/52/19/3 -куриное филе - 100 г -сыр -…
👁 1 676 просмотров

Популярные посты канала «ПП РЕЦЕПТЫ»

Сырники с минимальным количеством жира✨ КБЖУ на всю порцию: 351/46,06/5,92/28,32 - 180 г творога (0,2%) - 1 яичный желток - 20 г манной …
👁 6 414 просмотров
Сочные ПП беляши КБЖУ на 100 гр: 215.8/15.5/6.4/23.5 Для теста: - творог 180 гр - яйцо 1 шт - мука 90 гр - соль/перец по вкусу - разрыхлит…
👁 6 097 просмотров
Маковый рулет без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 186/14/9/11 - мак 60 гр - вода - творог 180 гр - сах.зам по вкусу - яйцо 2 шт ПП РЕЦ…
👁 6 080 просмотров
Супер белковый перекус КБЖУ на 100 гр: 297/30.9/19.2/1.7. - 360 гр. филе куриного бедра - Сухой чеснок - Сладкая паприка (лучше бы копчену…
👁 6 042 просмотров
Запеканка из кабачка и фарша КБЖУ на 100 гр: 91.2/7.5/5.1/3.6 - кабачок 1 шт - морковь 1 шт - репчатый лук 1 шт - зелень 100 гр - куриный …
👁 5 961 просмотров
Готовим полезный биг мак КБЖУ 100 гр: 161/15/7/8 - Лаваш - Фарш говяжий/куриный - 30 гр. - Сыр моцарелла - 20 гр. - Салат айсберг - Йогур…
👁 5 949 просмотров
Завтрак для бодрости на весь день КБЖУ на 100 гр: 166 / 15,5 / 5,9 / 12,9 - яйца 4 шт - сметана 10% 3 ст.л - соль - специи - творог 180 гр…
👁 5 938 просмотров
Вишнёвый пп десерт КБЖУ на 100 гр: 109/7.2/3.1/13.4 - банан 130 гр - яйцо 1 шт - какао 15 гр - мука рисовая 15 гр - сах.зам по вкусу для к…
👁 5 891 просмотров
Куриные шашлычки в духовке 🍢 КБЖУ на 100 гр: 125.3/23.4/2.7/1.7 - Филе куриное - 400 гр. - Черри - 250 гр. - Шпажки Для маринада: - Соевый…
👁 5 866 просмотров
Высокобелковый пирог 🥧 КБЖУ на 100 гр: 133/12/5/10 - 2 яйца - 250 мл. кефира 1% - 100 гр. муки - 7 гр. разрыхлителя (не полный пакетик 10…
👁 5 802 просмотров
Морковный трайфл для похудения КБЖУ на 100 гр: 227/24/7.2/20.1 - Морковь - 1 шт. (100 гр.) - Яйцо - 1 шт. - Овсяные отруби 20 гр (1 ст.л.…
👁 5 773 просмотров
Весенний салат 🥗 КБЖУ на 100 гр: 168/21.5/4/11.5 - Капуста белокочанная - 300 гр. - Огурец свежий - 150 гр. - Икра минтая - 90 гр. - Лук …
👁 5 753 просмотров
Вкусный салат с тунцом 🥗 КБЖУ на 100 гр: 385/44/17.5/13.5 Ингредиенты: - Греческий йогурт - 2 ст. л. - Горчица зернистая - 1 ч. л. - Оли…
👁 5 733 просмотров
Блинчики с кабачком и сыром🥞 КБЖУ на 100гр: 125/10/6/13 - 2 яйца - 250 мл кефира - 130 г муки - 250 г кабачка - 50 г ветчины - 80 г сы…
👁 5 695 просмотров
Ленивые ПП РОЛЛЫ КБЖУ на 100г: 137/9/5/12 - Красная рыба - 150г - Авокадо - 70г - Творожный сыр ( легкий) - 50г - Рис отварной - 200г - Со…
👁 5 664 просмотров
Вкуснейший белковый рецепт КБЖУ на 100 гр: 269/21/9/26 - Пита 2,5 шт. - Тунец - 2 банки(220 гр.) - Соль - 1 ч. л. без горки - Перец мол…
👁 5 531 просмотров
Хачапури Ozемпик КБЖУ на порцию: 409/47,51/9,61/32,54 - Творог обезжиренный 120гр - Яйцо 1шт ( в тесто белок, а после приготовления желто…
👁 5 447 просмотров
Овсяноблин с бананом КБЖУ на 100 гр: 141/9/8/10 - овсянка 40 гр - грецкие орехи 10 гр - кефир 50 мл - творог 180 гр - подсластитель - раз…
👁 5 355 просмотров
Лёгкий салат с крабовыми КБЖУ на всю порцию: 306/19/13/28 - крабовые палочки 100 гр - яйцо 1 шт - огурец 100 гр - пекинская капуста 80 гр…
👁 5 265 просмотров
Идеальный баланс КБЖУ для сытного быстрого перекуса КБЖУ 350/21/15/31 - Хлеб - 80 грамм - Рикотта - 15 грамм - Соус песто - 15 грамм …
👁 5 174 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 431 885 · +7 651/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 165 · -664/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 454 · +412/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 203 674 · +2 529/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 199 937 · -1 554/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #рецепты для похудения #низкоуглеводные блюда #белковое питание #здоровое питание #фитнес рецепты #Кулинария
📋 О канале ПП РЕЦЕПТЫ
ПП РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ И КОНТРОЛЯ ВЕСА БЕЛКОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОТ НУТРИЦИОЛОГА НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ СПОРТ ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,459,516 постам из 201,882 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП РЕЦЕПТЫ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.