ПП РЕЦЕПТЫ
ПП РЕЦЕПТЫ
2 176 подписчиков · @pp_recpt
К каналу →
Самый вкусный цезарь с курицей КБЖУ на 100 гр: 373/48/10/19 - Куриная грудка - 1 шт. (150 гр.) - Айсберг - Помидоры черри - Яйцо - 1 шт. - Батон для сухариков - 20 гр. - Сыр п…
Читать далее →
1 190
Обалденные гнёзда из фарша с маринованными огурцами😍❤️ - фарш 400 гр - лук 70 гр - шампиньоны 200 гр - маринованный огурец 150 гр - сыр лёгкий 100 гр - соль, перец - паприка - суш…
Читать далее →
1 220

Ленивые ПП-вареники всего за 15 минут🔥👍 КБЖУ на 100 гр: 156.7/16.7/3.5/13.9 - творог 5% 200 гр - желток 1 шт - мак 10

Ленивые ПП-вареники всего за 15 минут🔥👍

КБЖУ на 100 гр: 156.7/16.7/3.5/13.9

- творог 5% 200 гр
- желток 1 шт
- мак 10 гр
- кукурузная мука 40 гр
- сахарозаменитель 3 гр

ПП РЕЦЕПТЫ
Можно без угрызения совести, съесть всю КБЖУ 472/57/23/10 - Творог 5% - 200гр - 2 яйца - 1 помидор (80гр) - Сыр легкий - 40гр - Кунжут для красоты и пользы, можно без него - Соль…
Читать далее →
1 336
Нежнейшие блинчики на завтрак КБЖУ на 100 гр: 94/9.3/2.6/8 Ингредиенты для блинчиков: - яйцо - мука 30 гр - молоко 0,5% 70 гр Ингредиенты для начинки: - лук-порей 40 гр - зелё…
Читать далее →
1 380
Другие главы канала «ПП РЕЦЕПТЫ»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.07.2026
ПП Лепешка минус 10кг КБЖУ на все: 690/75/22/48 Кабачок - 180гр Сыр - 120гр …
👁 429 просмотров
Глава от 21.07.2026
ПП завтрак КБЖУ на 100 гр: 206/11/11/16 - лаваш тонкий 150 гр - яйца 4 шт - …
👁 663 просмотров
Глава от 20.07.2026
ПП десерт шоколадный, с жидкой начинкой и пользой для организма КБЖУ на 100 гр:…
👁 795 просмотров
Глава от 19.07.2026
ПП белковый завтрак КБЖУ на 100 гр: 143/14/9/1.8 ⠀ - фарш 150 гр - яйца 3 шт - …
👁 969 просмотров
Глава от 18.07.2026
ПП тортик, очень вкусный 🍰 КБЖУ на 100 гр: 187/10/6/24 - Молоко - 400 мл. - 3 …
👁 1 071 просмотров
Глава от 17.07.2026
ПП белковый ужин КБЖУ на 100 гр: 119.6/18.2/5.8/1.2 - куриные грудки 2 шт - п…
👁 1 128 просмотров
Глава от 16.07.2026
ПП рагу из кабачка😍 КБЖУ на 100 гр: 72.4/3.9/4/4.8 - кабачки 1 шт - морковь -…
👁 1 267 просмотров
Глава от 15.07.2026
ПП белковый кабачковый тако 🌮 КБЖУ на 100 гр: 500/33/23/38 - Кабачок средний …
👁 1 533 просмотров
Глава от 13.07.2026
ПП клубничный мусс КБЖУ на 100 гр: 70/3/1.5/10 - замороженная клубника - пи…
👁 1 667 просмотров

Популярные посты канала «ПП РЕЦЕПТЫ»

Сырники с минимальным количеством жира✨ КБЖУ на всю порцию: 351/46,06/5,92/28,32 - 180 г творога (0,2%) - 1 яичный желток - 20 г манной …
👁 6 418 просмотров
Сочные ПП беляши КБЖУ на 100 гр: 215.8/15.5/6.4/23.5 Для теста: - творог 180 гр - яйцо 1 шт - мука 90 гр - соль/перец по вкусу - разрыхлит…
👁 6 101 просмотров
Маковый рулет без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 186/14/9/11 - мак 60 гр - вода - творог 180 гр - сах.зам по вкусу - яйцо 2 шт ПП РЕЦ…
👁 6 085 просмотров
Супер белковый перекус КБЖУ на 100 гр: 297/30.9/19.2/1.7. - 360 гр. филе куриного бедра - Сухой чеснок - Сладкая паприка (лучше бы копчену…
👁 6 047 просмотров
Запеканка из кабачка и фарша КБЖУ на 100 гр: 91.2/7.5/5.1/3.6 - кабачок 1 шт - морковь 1 шт - репчатый лук 1 шт - зелень 100 гр - куриный …
👁 5 965 просмотров
Готовим полезный биг мак КБЖУ 100 гр: 161/15/7/8 - Лаваш - Фарш говяжий/куриный - 30 гр. - Сыр моцарелла - 20 гр. - Салат айсберг - Йогур…
👁 5 954 просмотров
Завтрак для бодрости на весь день КБЖУ на 100 гр: 166 / 15,5 / 5,9 / 12,9 - яйца 4 шт - сметана 10% 3 ст.л - соль - специи - творог 180 гр…
👁 5 942 просмотров
Вишнёвый пп десерт КБЖУ на 100 гр: 109/7.2/3.1/13.4 - банан 130 гр - яйцо 1 шт - какао 15 гр - мука рисовая 15 гр - сах.зам по вкусу для к…
👁 5 895 просмотров
Куриные шашлычки в духовке 🍢 КБЖУ на 100 гр: 125.3/23.4/2.7/1.7 - Филе куриное - 400 гр. - Черри - 250 гр. - Шпажки Для маринада: - Соевый…
👁 5 870 просмотров
Высокобелковый пирог 🥧 КБЖУ на 100 гр: 133/12/5/10 - 2 яйца - 250 мл. кефира 1% - 100 гр. муки - 7 гр. разрыхлителя (не полный пакетик 10…
👁 5 807 просмотров
Морковный трайфл для похудения КБЖУ на 100 гр: 227/24/7.2/20.1 - Морковь - 1 шт. (100 гр.) - Яйцо - 1 шт. - Овсяные отруби 20 гр (1 ст.л.…
👁 5 777 просмотров
Весенний салат 🥗 КБЖУ на 100 гр: 168/21.5/4/11.5 - Капуста белокочанная - 300 гр. - Огурец свежий - 150 гр. - Икра минтая - 90 гр. - Лук …
👁 5 757 просмотров
Вкусный салат с тунцом 🥗 КБЖУ на 100 гр: 385/44/17.5/13.5 Ингредиенты: - Греческий йогурт - 2 ст. л. - Горчица зернистая - 1 ч. л. - Оли…
👁 5 739 просмотров
Блинчики с кабачком и сыром🥞 КБЖУ на 100гр: 125/10/6/13 - 2 яйца - 250 мл кефира - 130 г муки - 250 г кабачка - 50 г ветчины - 80 г сы…
👁 5 698 просмотров
Ленивые ПП РОЛЛЫ КБЖУ на 100г: 137/9/5/12 - Красная рыба - 150г - Авокадо - 70г - Творожный сыр ( легкий) - 50г - Рис отварной - 200г - Со…
👁 5 668 просмотров
Вкуснейший белковый рецепт КБЖУ на 100 гр: 269/21/9/26 - Пита 2,5 шт. - Тунец - 2 банки(220 гр.) - Соль - 1 ч. л. без горки - Перец мол…
👁 5 535 просмотров
Хачапури Ozемпик КБЖУ на порцию: 409/47,51/9,61/32,54 - Творог обезжиренный 120гр - Яйцо 1шт ( в тесто белок, а после приготовления желто…
👁 5 452 просмотров
Овсяноблин с бананом КБЖУ на 100 гр: 141/9/8/10 - овсянка 40 гр - грецкие орехи 10 гр - кефир 50 мл - творог 180 гр - подсластитель - раз…
👁 5 359 просмотров
Лёгкий салат с крабовыми КБЖУ на всю порцию: 306/19/13/28 - крабовые палочки 100 гр - яйцо 1 шт - огурец 100 гр - пекинская капуста 80 гр…
👁 5 268 просмотров
Идеальный баланс КБЖУ для сытного быстрого перекуса КБЖУ 350/21/15/31 - Хлеб - 80 грамм - Рикотта - 15 грамм - Соус песто - 15 грамм …
👁 5 177 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 432 445 · +7 464/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 257 · -52/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 496 · +427/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 203 750 · +1 555/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 199 790 · -1 550/7д
🏷 Темы и теги
#пп рецепты #рецепты для похудения #низкоуглеводные блюда #белковое питание #здоровое питание #фитнес рецепты #Кулинария
📋 О канале ПП РЕЦЕПТЫ
ПП РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ И КОНТРОЛЯ ВЕСА БЕЛКОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОТ НУТРИЦИОЛОГА НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ СПОРТ ФИТНЕС ЗДОРОВЬЕ
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,459,516 постам из 201,882 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП РЕЦЕПТЫ» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.