Немного об ОСНОВАХ похудение.
Для тех, кто все знает, будет как напоминание о пройденном материале.
⠀
ОТКАЗ ОТ СЛАДКОЙ ГАЗИРОВКИ
Первым делом, от чего нужно отказаться при похудени…
Читать далее →
🧚♂️Белок- откуда его брать?
Скорее сохраняйте макет , он обязательно вам пригодится, и не забывайте поставить ❤
⠀
Количество грамм указано на 100г продукта .
⠀
Белки разделяются н…
Читать далее →
ДЕВЧАТ, КТО ХОЧЕТ СТРОЙНОЕ И КРАСИВОЕ ТЕЛО???
ДЕВЧАТ, КТО ХОЧЕТ СТРОЙНОЕ И КРАСИВОЕ ТЕЛО???
Меня зовут Ирина, набираю бесплатную группу в МАХ канал и беру под своё крылышко, со мной стройное и красивое тело обеспечено!!!👌😉
группа БЕСПЛАТНАЯ☝️
🥗️ Ежедневно меню из всем доступных продуктов
🥑 Марафоны стройности
🥬 Секретики похудения
🏃♀️ Тренировка
🏆 С нами худеют 10-40 кг
💡 Город не имеет значения
К КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
🤗 заходите ко мне по ссылочке ниже 👇👇👇
https://max.ru/join/HTm254CBaxtdfGG0HtcErg2uAO-J7aJ0ZiGRPEgV7Vk
Также можете мне написать в личку 8-953-277-50-04
Конструктор пп-завтрака☝🏻
⠀
Углеводы + жиры + белок + клетчатка = самый оптимальный и полезный вариант завтрака
⠀
- углеводы — лучше делать упор на сложные 80% (крупы ц/з, хлеб ц/з…
Читать далее →
⚖️Взвешиватьть крупы в сухом виде? А как считать калорийность?🤔
🍚Крупы. При варке вес крупы увеличивается за счет того, что они напитываются водой и «разбухают». В зависимости от …
Читать далее →