Иногда тебе кажется, что ты просто устала.
Разница в том, что отдых не помогает.
«Стресс не всегда плох — он необходим для жизни, но его избыток разрушает» — Ганс Селье
Когда система перегружена, мозг продолжает работать на высокой скорости, даже если ты ничего не делаешь.
В такие моменты лучше не «отдыхать в телефоне», а дать телу замедление: тишину, тёплую воду, отсутствие стимулов.
Именно это снижает уровень возбуждения.
❤️ — если откликается
🔥 — если тебе хватает обычного отдыха
✨Я не боюсь✨