П
@pavelleshchev

Павел Лещёв: Специалист по физ. реабилитации

@pavelleshchev ❤️ Здоровье RU в каталоге 109 дн.

Добро пожаловать на канал Павла Лещёва (@pavelleshchev)! Здесь вы найдёте экспертные советы по физической реабилитации, восстановлению после травм и поддержанию здоровья. Автор делится практическими …

5.1K
Подписчиков
+231
Прирост за 7 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +15
+1.3K
Прирост за 30 дней
В категории «Здоровье:» в среднем +88
+4.7%
% роста за 7 дней
В категории: +8.95%
93.8%
Вовлечённость (ER)
Откройте ER-графики, рекламную оценку и медиакит
Один Pro-доступ для подробной аналитики канала, прогноза роста, рекламы и экспорта данных.
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🔍 Позиция в категории
#34
место в категории
1.3K каналов
×7.7
к среднему по категории
среднее: 668 подп.
+1.3K
прирост за 30 дней
в категории: +88
109
дней в каталоге
с 06.03.2026
Подробное описание

«Павел Лещёв: Специалист по физ. реабилитации» занимает #34 место в категории «Здоровье» (всего 1 334 каналов). Аудитория канала в 7.7 раза превышает средний показатель по категории «Здоровье» (668 подп. в среднем). Прирост за 30 дней составил 1.3K подписчиков. В каталоге МАКСОТЕКА с 06.03.2026. Данные обновлены: 24 июня 2026.

🔮 Прогноз роста Высокая точность (R²=0.85)
Тренд на основе 16 точек. Аудитория растёт на 106 подп./день.
📈 Динамика подписчиков (30 дней)
📋 Информация о канале
ID канала-69695405356528
Username@pavelleshchev
Тематика❤️ Здоровье
Подписчиков5 138
Прирост 7д+231 (4.7%)
Прирост 30дПопробовать 7 дней за 1 ₽
Постов/нед
В каталоге с06.03.2026
Последний пост23.06.2026 11:45
Ссылка MAXhttps://max.ru/pavelleshchev
📄 О канале
Канал Павла Лещёва создан для тех, кто проходит период восстановления после травм, операций или просто хочет улучшить физическое состояние. Автор — специалист по физической реабилитации, поэтому каждый пост содержит научно обоснованные рекомендации и проверенные упражнения. Контент выходит 3–4 раза в неделю: видео с демонстрацией движений, текстовые разборы типичных ошибок, советы по профилактике и ответы на вопросы подписчиков. Канал подойдёт как новичкам, которые только начинают реабилитацию, так и опытным спортсменам, желающим избежать повторных травм. Основные темы: восстановление после переломов, растяжений, проблем с позвоночником и суставами. Подписчики отмечают, что инструкции понятны и безопасны для самостоятельного выполнения. Присоединяйтесь, чтобы вернуть подвижность и уверенность в своём теле!
Постов показано: 5 В архиве: 51 постов Свежий пост: 1 дн. назад ~0.07 постов/сут. (30 дн.)
25 июня – Презентация обновленного курса “Тазобедренный сустав” Друзья, хочу поделиться важным событием! За последние годы ко мне обратилось огромное количество людей с одним и тем же запросом — боли в тазобедренном суставе. Коксартроз разных степеней, боли при ходьбе, ночные боли, хромота, ограничение движения и многое-многое другое, о чем вам и без меня хорошо известно. Я долго изучал эту тему, разрабатывал и отрабатывал методику на личных приемах и, как итог, создал онлайн программу, с помощью которой, человек, страдающий от заболеваний тазобедренных суставов, может помочь себе восстановит…
В вопросах реабилитации опорно-двигательного аппарата обувь играет очень важную роль. Правильный либо неправильный выбор обуви во многом определяет здоровье самих стоп, крупных суставов ног, поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника, органов и систем организма, связанных с опорно-двигательным аппаратом. В общем и целом, если обувь выбрана правильна, процесс ходьбы и пребывания в ней будет приносить пользу, если обувь выбрана некорректно, то неминуем вред. О том, как именно выбирать обувь, и каким критериям та должна соответствовать, мы подробно разбираемся на нашем онлайн курсе "Зд…
Вебинар-распродажа “Здоровая шея” – мы начинаем! Подключайтесь! 🚀 Коллеги, мы начинаем подключайтесь! https://pavelleshchev.ru/pl/webinar/show?id=2900872&view=1 https://pavelleshchev.ru/pl/webinar/show?id=2900872&view=1 https://pavelleshchev.ru/pl/webinar/show?id=2900872&view=1
Смотреть все посты в Макс Попробовать 7 дней за 1 ₽
📅 Активность публикаций
Посты Репосты
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
Постов за период
2
Активных дней
1 из 30
Среднее в активный день
2
Лучшее время
Понедельник 13:00
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
Постов за период
2
Активных дней
1 из 7
Среднее в активный день
2
Лучшее время
Понедельник 13:00
27.03
28.03
29.03
30.03
31.03
01.04
02.04
03.04
04.04
05.04
06.04
07.04
08.04
09.04
10.04
11.04
12.04
13.04
14.04
15.04
16.04
17.04
18.04
19.04
20.04
21.04
22.04
23.04
24.04
25.04
26.04
27.04
28.04
29.04
30.04
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12.05
13.05
14.05
15.05
16.05
17.05
18.05
19.05
20.05
21.05
22.05
23.05
24.05
25.05
26.05
27.05
28.05
29.05
30.05
31.05
01.06
02.06
03.06
04.06
05.06
06.06
07.06
08.06
09.06
10.06
11.06
12.06
13.06
14.06
15.06
16.06
17.06
18.06
19.06
20.06
21.06
22.06
23.06
24.06
Постов за период
20
Активных дней
13 из 90
Среднее в активный день
1.5
Лучшее время
Понедельник 13:00
🌡 Тепловая карта публикаций ≈60 дней, МСК
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
🏆 Популярные посты

Топ-20 текстовых постов по лайкам и просмотрам.

♥ — · 1 399 просм.
25 июня – Презентация обновленного курса “Тазобед…
♥ — · 1 178 просм.
♥ — · 1 399 просм.
25 июня – Презентация обновленного курса “Тазобед…
♥ — · 1 178 просм.
12 марта – Презентация нового курса “Тазобедренны…
♥ — · 17 653 просм.
♥ — · 14 978 просм.
Мальчики и девочки, практика самомассажа, обещанн…
♥ — · 14 867 просм.
Начать и бросить. Пол года назад мы решили запуст…
♥ — · 14 418 просм.
Что реально помогает уходить от плоскостопия? ⠀ Б…
♥ — · 13 740 просм.
Что ещё НЕ ПОМОГАЕТ уходить от плоскостопия. ⠀ Пр…
♥ — · 12 798 просм.
♥ — · 12 784 просм.
Что НЕ ПОМОГАЕТ уходить от плоскостопия (часть 1)…
♥ — · 12 434 просм.
♥ — · 12 405 просм.
♥ — · 12 061 просм.
Пост 3. Последствия плоскостопия ⠀ Здесь я хочу в…
♥ — · 12 061 просм.
Пост 2. Виды плоскостопия ⠀ То, что плоскостопие …
♥ — · 11 975 просм.
♥ — · 11 944 просм.
В вопросах реабилитации опорно-двигательного аппа…
♥ — · 11 770 просм.
♥ — · 11 726 просм.
Пост 1. Плоскостопие ⠀ Плоскостопие, в той или ин…
♥ — · 11 695 просм.
♥ — · 8 896 просм.
♥ — · 3 795 просм.
♥ — · 3 681 просм.
Ассиметричные нагрузки. Опорно-двигательный аппар…
♥ — · 3 597 просм.
👁 Охваты публикаций
Просмотры последних 40 постов из архива. Среднее: 7 736 просм./пост.
Пост 1 · 22.06 10:27
25 июня – Презентация обновленного курса “Тазобедренный сустав” Друзья, хочу поделиться важным собы
1 178
Пост 2 · 22.06 10:26
Без текста
1 399
Пост 3 · 08.05 07:50
В вопросах реабилитации опорно-двигательного аппарата обувь играет очень важную роль. Правильный либ
11 770
Пост 4 · 08.05 07:49
Без текста
8 896
Пост 5 · 30.04 16:10
Вебинар-распродажа “Здоровая шея” – мы начинаем! Подключайтесь! 🚀 Коллеги, мы начинаем подключайтес
848
Пост 6 · 30.04 15:16
Через 1 час! Вебинар-распродажа “Здоровая шея” ❗️ Коллеги, напоминаю: в 19:15 по московскому времен
826
Пост 7 · 30.04 07:39
Сегодня в 19:15 — вебинар “Здоровая шея” Коллеги, доброе утро! Напоминаю: сегодня вечером мы встре
1 030
Пост 8 · 29.04 07:28
“Мне нельзя делать упражнения — у меня давление” ⠀ Это супер-популярная фраза, которую я слышу от но
1 803
Пост 9 · 28.04 07:33
Весенняя распродажа курса “Здоровая шея” — скидки до 50% Коллеги, добрый день. Если вас беспокоит:
2 334
Пост 10 · 25.04 07:07
Коллеги, в этот Четверг я провел вебинар по курсу “Здоровая поясница”. Вебинар прошёл отлично, одна
659
Пост 11 · 22.04 07:15
Что точно НЕ ПОМОЖЕТ вашей пояснице Большинство людей, кто обращался ко мне с болью в пояснице, уже
2 158
Пост 12 · 21.04 08:09
Продолжаем весеннюю распродажу – Курс “Здоровая поясница” 🎉 Коллеги, продолжаем цикл весенних распр
2 467
Пост 13 · 19.04 15:07
Выкладываю запись вебинара “Здоровые ноги” и сохраняю скидку на 24 часа! Коллеги! Даже с учетом пов
1 012
Пост 14 · 18.04 08:34
Не успели на вебинар “Здоровые ноги”? Будет повтор – вживую ⠀ В этот Четверг прошёл очень тёплый эфи
442
Пост 15 · 16.04 16:07
Вебинар-распродажа “Здоровые ноги” – мы начинаем! Подключайтесь! Коллеги, мы начинаем подключайтесь
1 217
Пост 16 · 16.04 15:23
Через 1 час! Вебинар-распродажа “Здоровые ноги” Коллеги, напоминание: в 19:15 (по МСК) начинается
1 208
Пост 17 · 16.04 06:56
Сегодня! Вебинар-распродажа “Здоровые ноги” ⠀ Коллеги, добрый день! Напоминаю: сегодня вечером мы вс
2 322
Пост 18 · 14.04 07:22
Почему восстановление тела начинается с ног? ⠀ Ко мне на приём обращаются люди с самыми разными проб
3 300
Пост 19 · 13.04 09:26
Весенняя распродажа курса “Здоровые ноги” – скидки до 50% ⠀ Коллеги, доброго дня! ⠀ Если вы давно хо
3 593
Пост 20 · 13.04 09:25
Без текста
3 681
Пост 21 · 18.03 15:00
Мальчики и девочки, продолжаю серию полезных видео-роликов, посвященных оздоровлению опорно-двигател
22 324
Пост 22 · 09.03 09:25
12 марта – Презентация нового курса “Тазобедренный сустав” Друзья, хочу поделиться важной новостью!
17 653
Пост 23 · 09.03 09:23
Без текста
14 978
Пост 24 · 08.03 13:55
Без текста
15 160
Пост 25 · 08.03 13:55
Мальчики и девочки, практика самомассажа, обещанная в предыдущем видео, пожалуйста-наздоровье, лишь
14 867
Пост 26 · 04.03 10:36
Без текста
14 994
Пост 27 · 04.03 10:36
Начать и бросить. Пол года назад мы решили запустить свой YouTube канал. Идея показалась мне оче
14 418
Пост 28 · 27.02 15:35
Что реально помогает уходить от плоскостопия? ⠀ Базовая причина плоскостопия – атрофия мышц стопы на
13 740
Пост 29 · 27.02 15:35
Без текста
12 784
Пост 30 · 27.02 15:18
Что ещё НЕ ПОМОГАЕТ уходить от плоскостопия. ⠀ Про то, что ортопедические стельки не помогают, мы уж
12 798
Пост 31 · 27.02 15:17
Без текста
12 405
Пост 32 · 27.02 14:53
Что НЕ ПОМОГАЕТ уходить от плоскостопия (часть 1) Продолжаю серию постов о самом популярном заболев
12 434
Пост 33 · 27.02 14:51
Без текста
12 061
Пост 34 · 27.02 14:43
Пост 3. Последствия плоскостопия ⠀ Здесь я хочу вас хорошенько встряхнуть. Потому что подавляющее бо
12 061
Пост 35 · 27.02 14:42
Без текста
11 944
Пост 36 · 27.02 14:34
Пост 2. Виды плоскостопия ⠀ То, что плоскостопие есть у всех, мы выяснили в прошлом посте. Теперь д
11 975
Пост 37 · 27.02 14:34
Без текста
11 726
Пост 38 · 27.02 14:01
Пост 1. Плоскостопие ⠀ Плоскостопие, в той или иной степени, есть у всех людей на планете, кроме тех
11 695
Пост 39 · 27.02 14:00
Без текста
3 795
Пост 40 · 27.02 13:43
Дальше пойдёт большой цикл постов про ноги и стопы
3 476
🔍 Детектор накрутки
91 из 100
🛡 Высокая органика
Индекс рассчитан по вариативности просмотров, лайков и динамике аудитории.
0-30: подозрительно 30-60: средне 60-100: органика
Вариация просмотров (CV)
1.07
✅ стабильно
Охват от аудитории
50.7%
✅ высокий
Скачки подписчиков
0
✅ нет
Полный аудит канала с детальным разбором каждой метрики и историей изменений — Попробовать 7 дней за 1 ₽
💰 Размещение рекламы в @pavelleshchev
400–2K ₽
ориентир за рекламный пост
CPM ориентир 200–500 ₽
Охват поста ~771
Аудитория 5.1K
📊 Рекламный паспорт
🔒
Полный рекламный паспорт доступен по подписке Pro
История интеграций, точный CPM, охват рекламы и тематика размещений.
Подключить Pro
💼 Запросить размещение
Связь с владельцем канала через МАКСОТЕКУ. Эскроу-платёж. Гарантия публикации. Комиссия сервиса: 10%.
📊
Расширенная статистика канала

История роста, ER-графики, рекламный паспорт, сравнение с конкурентами и экспорт данных для владельца или рекламодателя.

  • История за 12 месяцев с ежедневными снапшотами
  • Прогноз роста с доверительным интервалом
  • Сравнение с топ-10 конкурентов в категории
  • Детальный медиакит в PDF
  • Экспорт всех данных в Excel/CSV
Попробовать 7 дней за 1 ₽
🏷 Темы канала
📋 Похожие каналы — ❤️ Здоровье
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.