Наташа в форме
Наташа в форме
7 080 подписчиков · @natashavforme
К каналу →
Утренние диалоги. - Мам, сегодня дождь, значит в сад можно не идти, да? - Нет. - Когда дождь можно же не ходить в садик и на работу! Там нечего делать. Если что, у вас аргуме…
Читать далее →
2 309
Я канешн не знаю, как вы это делаете, но уже покупаете без анонса. Все ведь найдут, везде успеют 😂 Несколько минут и стартуем 🚀
Читать далее →
2 302

СБОРНИКИ В ПРОДАЖЕ!

СБОРНИКИ В ПРОДАЖЕ!

Заготовим - 43 рецепта и 119 страниц с минимальными затратами времени и ресурсов.

В книге - неделя рецептов: каждый из дней посвящен основному продукту, например, мясу или птице, которые можно использовать сразу для нескольких блюд - на горячее, в салаты, закуски или даже на следующий день на завтрак или в салат.

Сюда же входит мини сборник Салаты - 12 легких зеленых салатов, источников клетчатки и полезных нутриентов для отличного пищеварения. Подробное описание ЗДЕСЬ или в боте Наташа в форме - жмите.

Сейчас КУПИТЬ Заготовим можно за 3990 руб. вместо 5990 руб. 🔥 СКИДКА 2000 руб.

Следующие два сборника были созданы по мотивам собственного положительного опыта - с помощью питания мне удалось качественно поменять свое состояние - избавиться от назойливого вздутого живота, отеков и эпизодов высыпаний на лице.

Сейчас я продолжаю обучение в Университете УОМ по профилю ЖКТ и внедряю полученные знания.

Опираясь на свой опыт и науку питания я выпустила два сборника - без глютена, молочных продуктов и добавленного сахара [триггеров воспалительных процессов].

Я сама длительно придерживалась этих ограничений и столкнулась с насущным вопросом - ЧТО ТОГДА ЕСТЬ?

А поскольку есть невкусно я не люблю, пришлось экспериментировать, десятки раз и, наконец, выпустить книгу 😁 Итак…

Сборник Заготовим Легко 1.0 - 44 рецепта и 160 страниц, 9 дней завтраки, обеды и ужины. А также сюда входит мини сборник Смузи - 8 оздоравливающих десертных коктейлей на перекус с обилием полезных жиров и клетчатки.

А еще глава, посвященная бережной перезагрузке - мягкий детокс изнутри и снаружи. Подробное описание сборника - ЗДЕСЬ или в боте Наташа в форме - жмите.

Заготовим Легко 2.0 можно КУПИТЬ за 3990 руб. вместо 6590 руб. 🔥 СКИДКА 2600 руб.

Сборник Заготовим Легко 2.0 - 52 рецепта и 160 страниц с разделами: завтраки, супы, теплые овощные гарниры, салаты и закуски с разными видами хлеба, десерты.

А также рекомендации, как организовать сбалансированное питание для комфортного пищеварения и сочетать блюда из книги между собой. Подробное описание сборника - ЗДЕСЬ или в боте Наташа в форме - жмите.

Заготовим Легко 2.0 можно КУПИТЬ за 3990 руб. вместо 6590 руб. 🔥 СКИДКА 2600 руб.

САМОЕ СЛАДКОЕ

При покупке комбо скидка составит ~50%

Два сборника Заготовим Легко 1.0 и Легко 2.0 сейчас можно КУПИТЬ за 6990 руб. вместо 13180 руб.🔥 Скидка 6190 руб.

Три сборника Заготовим и Заготовим Легко 1.0 и 2.0 сейчас можно КУПИТЬ за 9990 руб. вместо 19080 руб. 🔥 Скидка 9090 руб.

🌿🌿🌿 Посмотреть описание, цены и купить можно в моем боте - жмакайте НАТАША В ФОРМЕ.

Если что не работает, не приходит, пишите в поддержку бота или в личку https://clck.su/FMYYJ

Также в боте есть группа с отзывами на сборники - запросит присоединиться, присоединяемся и знакомимся)

Распродажа до конца недели - до 12 июля включительно!

Всё ❤️

Обняла!
Принципы питания, от которых я теперь не откажусь Бывалых на канале я уже задолбила, а тем, кто не в курсе, напомню, что с декабря я проходила курс во восстановлению работы ЖКТ […
Читать далее →
2 325
Мы щас выяснили страшное. Максим не знает, как вернуться в главное меню, если пользователь нажал в боте не ту кнопку. Но мы на него зла не держим. Даже двухсоставными нецензурным…
Читать далее →
2 225
Другие главы канала «Наташа в форме»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 09.07.2026
Ну опять на кружки комменты не грузит( Тут был красивый зеленый салат. А если у …
👁 761 просмотров
Глава от 09.07.2026
Пока я тут ерундой занималась, произошло еще кое-что важное! ✔️ Вы писали о во…
👁 1 020 просмотров
Глава от 09.07.2026
Чик чик и готово 😁 Как будто заново родилась) или просто стала легче относиться …
👁 1 270 просмотров
Глава от 09.07.2026
Зачем, кого и сколько Отныне и навсегда запоминаем истину - замачивание крупы …
👁 1 431 просмотров
Глава от 09.07.2026
Работы было правда много, и я рада видеть, что и вы это подмечаете ❤️‍🔥
👁 1 338 просмотров
Глава от 09.07.2026
С добрым! С вечера было намешано это чудо чудесное. Делаю на безлактозном греч…
👁 1 520 просмотров
Глава от 08.07.2026
Спишшшььь? А факультет зельеварения еще пашет. Ничо особенного, но напишу уже з…
👁 1 795 просмотров
Глава от 08.07.2026
Сходили, значит, отметить. Взяла лосося с пюре из зеленого горошка и спаржей. Пр…
👁 1 806 просмотров
Глава от 08.07.2026
Как НЕ отказываться от сладкого Шлифануться иногда все-таки хочется. Всем и ка…
👁 1 824 просмотров

Популярные посты канала «Наташа в форме»

Еще одни яйца, которые хочется повторить. Омлет со спаржей и… лимоном! Сезон! Один из любимых овощей) На 1 гранд порцию Масло оливковое…
👁 13 500 просмотров
Когда времени совсем тю-тю, и готовить нету сил, поддержите себя быстрыми теплыми обедами или ужинами ❤️ Пюре из тыквы с чесночными кревет…
👁 12 665 просмотров
Люблю хвастаться покупками. Сегодня в кратком обзоре лучшие косметологические средства для улучшения цвета лица, ровного тона и упругой с…
👁 12 383 просмотров
Кто я и как докатилась до такой вкусной жизни. Зовут меня Наталья, а живу я в Нижнем Новгороде - прекрасной столице закатов. С мужем и сын…
👁 11 695 просмотров
Брауни «Безотлагательный» Избавляюсь от синдрома самозванца и заявляю, что десерт выходит великолепный! Заказывайте уже эти две плитки…
👁 11 689 просмотров
Когда и так все хорошо, не надо ничего улучшать) Омлет, сладкие томаты, спелый авокадо - в формате карпаччо с оливковым маслом и уксусом (…
👁 11 570 просмотров
Вечер. Самое время посмотреть, что есть в холодильнике. Наполнение всегда плюс минус то же: много овощей [меняются в зависимости от сезона…
👁 11 569 просмотров
Овсяное печенье Лучше кафешного и магазинного, ручаюсь! А выходные - отличный повод для домашней выпечки. Овсяные хлопья 140 г Кокосовая…
👁 11 555 просмотров
Улучшаем качество жизни во время ПМС Как соотнести физ нагрузку с днями цикла было ТУТ. А здесь - комплекс упражнений на мобильность таз…
👁 11 386 просмотров
Нескучно про циклы Изменение уровня гормонов в течение цикла шарашит по эмоциональному фону и самочувствию, регулирует сон и аппетит и, бе…
👁 11 352 просмотров
Блюдо из рестика у вас на столе Это были гастро выходные, кафе Печерка и меню с фестивалем завтраков. А в нем он - божественный булгур. Не…
👁 11 273 просмотров
Мне кажется, мы забыли об истоках. Яичница с помидорами - один из любимых летних завтраков. Тут все по классике, удивить вас нечем. Разв…
👁 11 264 просмотров
Я скептически отношусь к онлайн тренировкам. Щас буду чучуть выделываться. Лет 10 я хожу в тренажерку [с разной степенью регулярности], бо…
👁 11 252 просмотров
С одним хорошо поработали, с другим хорошо отдохнули, ни с одним путного видео не осталось. Как и подобает настоящей женщине, опаздывая, я…
👁 11 234 просмотров
Ну что ж все как вовремя. Завтра у меня две важных встречи с двумя важными мужчинами. А я, кажись, простудилась на ледяном нижегородском в…
👁 11 203 просмотров
Печь под Ветлицкую, пробовать в тишине Когда сварила кофе, отрезала квадратик кексика и больше ничего и не надо. Уютная домашняя выпечка, …
👁 11 203 просмотров
Моя любимая рубрика - снять и не опубликовать [еще б на один канал хватило]. Заглядывать админу в холодильник будем? 😁 ❤️ будем! 🔥 пока…
👁 11 200 просмотров
Шурпа от бро Сразу говорю [мне тоже так говорили], что настоящая шурпа готовится в казане на огне. Но вот вы сами видите, и ЯМЫ подтверждае…
👁 11 188 просмотров
Повезло, конечно, что на время челленджа выпало и ДР друга. А то бы пришлось сегодня утром в сад ребенка в перьях провожать.
👁 11 177 просмотров
Спишьььь? Или думаешь, из чего первый шашлык на майские готовить? Пс. Запеканка это. Тут была.
👁 11 037 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — авторский канал, где рецепты живут без правил. Здесь вы найдёте вдохновение для готовки: от простых ужинов до смелых кулинарных экспериментов. Удобная н…
👥 422 237 · +6 599/7д
@odezhda_stil_moda
РЕЦЕПТЫ
Погрузись в мир вкусной домашней еды! Простые рецепты на каждый день, секреты приготовления и идеи для уютных ужинов. Готовим с душой и делимся проверенными блюдами. Подп…
👥 313 044 · -254/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Соленья, варенье и домашние консервы — уютный уголок для любителей заготовок. Здесь вы найдете проверенные рецепты на любой вкус: от классических соленых огурцов до арома…
👥 252 338 · -498/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 202 042 · -1 571/7д
@recepti_duhovke
Рецепты в духовке
Большой сборник вкусных рецептов в духовке Запекаем мясо, рыбу, овощи и выпечку. Простые и проверенные рецепты для уютных ужинов и праздников. Присоединяйтесь к 196 926…
👥 196 926 · +1 718/7д
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #мотивация к спорту #разумное питание #правильное питание #рецепты #похудение #Кулинария
📋 О канале Наташа в форме
Ем и не толстею, рассказываю как.

Здесь:

✔️ Тарелочки вкусней, чем в ресторане
✔️ Разумное питание для комфортного пищеварения
✔️ Мотивация на регулярный спорт

Авторские сборники рецептов тут @natashavforme_bot

Связь в Макс https://clck.su/FMYYJ
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 11,199,473 постам из 201,404 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Наташа в форме» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.