ПП Рецепты
ПП Рецепты
5 477 подписчиков · @mypprezept
К каналу →
Ужин Сочная курочка ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/25/10/0 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриное филе - 1 шт. ❤️Песто - 1 ч.л. ❤️Помидор - 2 слайса ❤️Сыр с пле…
Читать далее →
849
Закрытый старт продаж коттеджей на берегу Черного моря ✨ Коттеджи с видом на море и инфраструктурой 5 звезд по ФЗ 214 Получите планировки, цены и расчет доходности Узнать больш…
Читать далее →
270

Завтрак Бланшированные перцы с яйцом пашот 🥚 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/6/8/5 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам пон

Завтрак

Бланшированные перцы с яйцом пашот 🥚

⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/6/8/5

⏱️ Время приготовления: 15 минут

📖 Вам понадобится:

❤️1/2 болгарского перца
❤️5-7 черри или 1 помидор
❤️Горсть зелени (например, руккола, шпинат)
❤️1 яйцо
❤️Масло для заправки салата
❤️Специи для салата

🍽 Способ приготовления:

1️⃣Промойте зелень и выложите её на тарелку, далее добавьте немного масла и специи, аккуратно перемешайте.
2️⃣Нарежьте половину болгарского перца и черри (или 1 помидор).
3️⃣Обжаривайте овощи на сковороде 5-7 минут, периодически помешивая, немного посолите по вкусу.
4️⃣По готовности выложите обжаренные овощи на подготовленную зелень.
5️⃣Вскипятите воду в небольшой кастрюле и добавьте 1 столовую ложку уксуса.
6️⃣Разбейте яйцо в маленькую мисочку.
7️⃣Аккуратно влейте яйцо в кипящую воду и варите 3,5 минуты.
8️⃣Достаньте готовое яйцо пашот и положите его сверху на овощи.

Приятного аппетита! Этот завтрак - идеальное сочетание свежести овощей и нежности яйца пашот 💚

💚🥑ПП Рецепты
Забери 3 рецепта десертов на онлайн- встрече кондитеров Моти — те самые нежные японские пирожные? Хотите попробовать сделать их дома, но кажется, что это сложно? Приглашаю на бе…
Читать далее →
57
Обед Белковый салат с кальмарами и грибами 🥗 ⚖️ КБЖУ на всю порцию: 301/33,7/10/12 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Кальмар отварной - 100 г ❤️Яйцо - 1 ш…
Читать далее →
762
Другие главы канала «ПП Рецепты»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 22.07.2026
Новый выгодный тариф «Первый мобильный» от Ростелекома В него включено только с…
👁 26 просмотров
Глава от 22.07.2026
Завтрак Шпинатный омлет с авокадо, помидором и моцареллой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 15…
👁 176 просмотров
Глава от 22.07.2026
После 35 живот живёт своей жизнью, как это изменить Снова втянули живот перед з…
👁 335 просмотров
Глава от 21.07.2026
Ужин Сочные ПП-котлетки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 160/20/5/10 ⏱️ Время приготовлен…
👁 484 просмотров
Глава от 21.07.2026
Пригон Авто под ключ из Европы Один выбор — тысяча возможностей. Ищете семейны…
👁 338 просмотров
Глава от 21.07.2026
Десерт Сладкие ватрушки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/15/5/15 ⏱️ Время приготовлени…
👁 538 просмотров
Глава от 21.07.2026
Просто показываем промокод Просто предлагаем съездить отдохнуть со скидкой 5000…
👁 372 просмотров
Глава от 21.07.2026
Обед Мега-драник 🥔 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 160/4/10/15 ⏱️ Время приготовления: 40 …
👁 625 просмотров
Глава от 21.07.2026
«Москвич» представляет новую линейку М. Москвич М70 — современный городской кро…
👁 486 просмотров

Популярные посты канала «ПП Рецепты»

Завтрак 🍄 Сырно-грибной ПП-ролл ⚖️ КБЖУ на 100 г: 215/18/9/16 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Шампиньоны - 50 г …
👁 15 254 просмотров
Обед 🍕 ПП лодочки с моцареллой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 191/14/8/14 ⏱️ Время приготовления: 40-45 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Творог 5% (пасто…
👁 15 058 просмотров
Ужин 🥧 Киш с овощами и курицей ⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/11/6/5 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриное филе - 200 г …
👁 15 036 просмотров
Десерт 🍫 ПП сырки в шоколаде ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/17/6.5/12 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Шоколад - 70 г ❤️Рик…
👁 15 001 просмотров
Завтрак 🧇 Сырно-творожные вафли ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/14/10/12 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Творог - 180 г ❤️Я…
👁 14 761 просмотров
Обед 🥗 Белковый салат «-5кг» ⚖️ КБЖУ на 100 г: 122/17/4/3 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Куриная грудка (сырая) …
👁 14 748 просмотров
Ужин 🌾 Хлеб из нута - полезная альтернатива обычному хлебу! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 180/13/1/32 ⏱️ Время приготовления: 8-12 часов 📖 Вам пона…
👁 14 704 просмотров
Ужин 🍲 Голубцы с грибами в азиатском стиле ⚖️ КБЖУ на 100 г: 135/5/4/20 ⏱️ Время приготовления: 1 час 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Пек…
👁 14 681 просмотров
Десерт Белковые ПП ватрушки с яблоками и корицей🍏 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/9.5/3.5/12.5 ⏱️ Время приготовления: 45-50 минут 📖 Вам понадобит…
👁 14 655 просмотров
🍏 Хочешь есть вкусно, быстро и без вреда для фигуры? Наш проект ПП рецептов — это простые, полезные блюда, которые подойдут каждому, кто хоч…
👁 14 652 просмотров
Десерт 🍓 Ягодное желе - легкость и свежесть в каждой ложке! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 85/4/1/15 ⏱️ Время приготовления: 10 минут 📖 Вам понадоби…
👁 14 620 просмотров
Ужин Каннеллони с лососем и моцареллой🐟 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 250/15/18/12 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Каннеллони…
👁 14 585 просмотров
Завтрак 🥪 Омлет с лавашом и ветчиной ⚖️ КБЖУ на 100 г: 185/12/10/2 ⏱️ Время приготовления: 15 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Лаваш или то…
👁 14 568 просмотров
Завтрак 🍌 Банановые оладушки ⚖️ КБЖУ на 100 г: 195/8/9/19 ⏱️ Время приготовления: 20 минут 📖 Вам понадобится: ❤️Яйцо - 1 шт ❤️Сметана и…
👁 14 522 просмотров
Десерт 🍎 ПП-шарлотка всего 100 ккал! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 108/6.5/3.3/13.4 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Яблоки -…
👁 14 510 просмотров
# Ужин 🥟 Белковые пирожки с творогом и сыром ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/14/8/6 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Творо…
👁 14 504 просмотров
Ужин ПП-жульен - диетическая версия любимого блюда! 🍄‍🟫 ⚖️ КБЖУ на 100 г: 136/22/5/1 ⏱️ Время приготовления: 60 минут 📖 Вам понадобится:…
👁 14 497 просмотров
Обед 🥟 ПП Пирожки с творожной начинкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 133/6.1/3.7/18.3 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Творо…
👁 14 481 просмотров
Десерт 🍓 Клубничное суфле ⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/8/5/12 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Клубника - 300 г (можно …
👁 14 472 просмотров
Завтрак 🥗 Кабачковая лепешка на завтрак ⚖️ КБЖУ на 100 г: 120/6/4/14 ⏱️ Время приготовления: 30 минут 📖 Вам понадобится: ❤️ Кабачок - …
👁 14 425 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 431 885 · +7 651/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 165 · -664/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 454 · +412/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 203 674 · +2 529/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 199 937 · -1 554/7д
🏷 Темы и теги
#правильное питание #пп рецепты #здоровое меню #завтрак пп #десерт без сахара #кбжу #Кулинария
📋 О канале ПП Рецепты
Подробные ПП рецепты , с описанием, видео. Завтрак , обед , десерт , ужин, кбжу.
По всем вопросам: https://vk.cc/cShDEi
Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 12,459,516 постам из 201,882 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «ПП Рецепты» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.