человек уже с тренировки
идем есть?
Читать далее →
такой завтрак
белок, клетчатка, жиры! все имеется
и даже углеводы
хлеб ем только утром кусочек
даже можно с маслом
отложится куда надо
и капучино на кокосовом
Читать далее →
девочки сегодня отвечаю здесь на ваши вопросы
сегодня и всегда
если вы заметили,то я веду здесь спортивно здоровый кана
девочки сегодня отвечаю здесь на ваши вопросы
сегодня и всегда
если вы заметили,то я веду здесь спортивно здоровый канал. всё как я худею и иду к фигуре с картинок
все будет здесь
все свои привычки, секреты, питание, тренировки и подход в целом
Вот, если кто-то хочет считать калории пожалуйста, я их считаю по настроению)
Читать далее →
не забываем про перекусик!
вам понадобится на этот салат 8 секунд 🥗
Читать далее →