Опасность недосыпания Организм восстанавливается во время сна. Недосып, наоборот, ослабляет иммунную систему и повышает
Организм восстанавливается во время сна. Недосып, наоборот, ослабляет иммунную систему и повышает риск опасных заболеваний.
Если спать менее 6 часов в сутки, риск заражения вирусными инфекциями возрастает в 4 раза. Норма — не менее 7 часов.
Одна ночь плохого сна резко снижает количество естественных клеток-киллеров — первой линии защиты от вирусов и раковых клеток. Недосып — фактор развития онкологии, нарушений сердечно-сосудистой системы и метаболического синдрома.
Также недосып ведёт к набору веса: организм воспринимает его как дефицит пищи.
Счастливые пенсионеры 👵🏻
Первый Пенсионерский
👉Выплаты и Льготы