Не вся рыба одинаково полезна.
Лосось — кладезь Омега-3, витамина D и белка. Поддерживает сердце, мозг и иммунитет.
Скумбрия — богата Омега-3, витамином B12 и селеном. Снимает воспаление, помогает сердцу и сосудам.
Треска — нежирная, легко усваивается. Содержит йод и селен, идеальна для правильного питания.
Сардины — рекордсмены по кальцию и витамину D. Укрепляют кости и сердце.
Форель — отличный источник белка. Помогает работе сердца, мозга и кожи.
Сельдь — доступный источник Омега-3, витамина D, B12 и фосфора. Поддерживает сердце и мозг.
Выбирайте рыбу по сезону и наслаждайтесь здоровьем!
Первый Пенсионерский
👉Выплаты и Льготы