КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Алыча
❓Чем полезна. Алыча содержит витамин С, калий и органические кислоты. Она улучшает пищеварение, укрепляет сосуды и помогает при авитаминозе. Жёлтые плоды бо…
Читать далее →
УДачное долголетие
Поддержка суставов
При работе на грядках используйте садовые скамейки на колёсиках или низкие табуреты. Они снижают нагрузку на суставы и позволяют работать дол…
Читать далее →
НЕзарядка
Составьте историю
Возьмите три любых случайных слова (например: «слон», «велосипед», «кастрюля») и за 5 минут
НЕзарядка
Составьте историю
Возьмите три любых случайных слова (например: «слон», «велосипед», «кастрюля») и за 5 минут придумайте короткий связный рассказ, включающий все три. Чем необычнее сюжет, тем лучше. Это отличная тренировка воображения, связной речи и креативности. Пишите свои истории в комментариях!
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вечером полезно подвести черту. Возьмите ежедневник или простой листок и напишите всё, что вы сделали. А что не сделали — перенесите на завтра физически, написа…
Читать далее →