🌳 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Иногда лучшая зарядка — это просто выйти на балкон или к окну и постоять, глядя на небо. Пять мину
Иногда лучшая зарядка — это просто выйти на балкон или к окну и постоять, глядя на небо. Пять минут свежего воздуха, лёгкая улыбка и спокойное дыхание уже делают день чуточку здоровее. Долголетие — это не только спорт, но и умение замечать моменты покоя.
Всю эту рабочую неделю с нами был тренер Сибирского института интегративной медицины «Ли Вест» – Евгений Назаров.
Для цигун не нужен спортзал — достаточно пары метров свободного пространства и желания восстановить баланс. Эта гимнастика подходит всем возрастам и мягко улучшает работу внутренних органов через внешнее движение.
Друзья, как вам цигун? Продолжите выполнять упражнения самостоятельно?