В преддверии 8 марта самое время вспомнить, что уделенные себе даже 5 минут в день окрыляют и вдохновляют не терять себя. И порой даже на подвиги.
Вот мини-привычки, которые помо…
Читать далее →
Пояснения про волну позвоночником подьехали: я училась её делать очно в добеременные времена, но нашла для вас такое видео, базовые движения такие же,…
Пояснения про волну позвоночником подьехали: я училась её делать очно в добеременные времена, но нашла для вас такое видео, базовые движения такие же, амплитуду можно варьировать.
Упражнение помогает облегчить нагрузку на позвоночник, добавить мобильности середине спины, которой чаще всего достается мало движения, и даже расслабить плечики.
Не забывайте, что у всего есть противопоказания, консультируйтесь со специалистом, чтобы все движения были во благо.
Самое время подумать, чем можно побаловать себя в эти длинные праздничные выходные. И не только.
Есть идея! Давайте готовить пирог по рецепта бобра Кастора из чудесной книги Ларс…
Читать далее →
Ну что, все уже пообещали взяться за ум спорт? В любом случае выбирать себе красивую спортивную форму нам никто не помешает:
• Серые капри belle you
• Бордовые легинсы Beefree
• Л…
Читать далее →