07.08.2026 18:00
Жара ускоряет профессиональное выгорание, рассказали Mash Money эксперты.
Жара ускоряет профессиональное выгорание, рассказали Mash Money эксперты.
Высокая температура бьёт по продуктивности. Организм в таких условиях работает не на задачи, а на терморегуляцию. Уже после +24 °C в помещении работоспособность падает примерно на 2–3% с каждым следующим градусом.
Кровь уходит к коже, давление падает, мозг получает меньше кислорода — появляется "туман в голове" и рассеянность. С потом теряются калий, натрий и магний, кровь густеет, концентрация проседает. На обычные задачи приходится тратить больше сил.
Жара поднимает кортизол, а ночная духота портит сон. Утром человек уже раздражённый и с низкой стрессоустойчивостью. Перегрев бьёт и по серотонину — отсюда вспышки злости. Ледяной кондиционер тоже не спасает: резкий перепад с улицы бьёт по иммунитету. Так что человек перестаёт справляться с привычной нагрузкой, винит себя и постепенно выгорает.
Шуршим в Дзен | Telegram | Max
Высокая температура бьёт по продуктивности. Организм в таких условиях работает не на задачи, а на терморегуляцию. Уже после +24 °C в помещении работоспособность падает примерно на 2–3% с каждым следующим градусом.
Кровь уходит к коже, давление падает, мозг получает меньше кислорода — появляется "туман в голове" и рассеянность. С потом теряются калий, натрий и магний, кровь густеет, концентрация проседает. На обычные задачи приходится тратить больше сил.
Жара поднимает кортизол, а ночная духота портит сон. Утром человек уже раздражённый и с низкой стрессоустойчивостью. Перегрев бьёт и по серотонину — отсюда вспышки злости. Ледяной кондиционер тоже не спасает: резкий перепад с улицы бьёт по иммунитету. Так что человек перестаёт справляться с привычной нагрузкой, винит себя и постепенно выгорает.
Шуршим в Дзен | Telegram | Max