Классическая пятидневка полезнее для здоровья, чем гибкий график.
Как рассказал Mash Money эксперт, с точки зрения психики и продуктивности — для интеллектуального труда все варианты дольше 4–6 часов не подходят.
Стабильная пятидневка с двумя выходными наносит наименьший урон — организм хотя бы адаптируется к регулярному подъёму и выходным. А вот гибкие графики, особенно с длинными сменами, перегружают мозг, накапливают стресс и ведут к выгоранию.
Режимы 2/2 или 3/3 для офисной работы вообще не подходят — такие графики созданы для физического труда, где не нужно постоянно принимать решения. При умственной работе они вызывают сильный стресс и сбивают биоритмы.
Шуршим в Дзен | Telegram | Max